爆发式起跑则是通过更快的节奏和更高的步幅来增加起跑速度，更加依赖腹肌和上肢的力量，能够快速加速并保持相对较长时间的速度。
在实际的运动中，一般采取爆发式起跑和插电式起跑的综合方式。
爆发式起跑指的是运动员在短时间内迅速加速，以尽可能快地达到他们的最大速度。这种起跑方式需要强大的爆发力和敏捷性，以便在不到一秒钟的时间内尽可能快地推动自己。
在爆发式起跑中，运动员通常会将脚掌紧贴起跑线，以便更有效地施加力量。随着起跑距离的增加，这种爆发式的起跑方式就越难以达到。因此，爆发式起跑通常是在短距离比赛中最有效的。
