爆发式起跑是一种起跑方式，通常用于短跑比赛。这种起跑方式的特点是，在听到起跑信号后，运动员快速地以最大力量和最快速度冲刺，尽快地加速到最高速度。爆发式起跑的主要优点是，可以最大限度地利用运动员的加速能力和爆发力，让运动员在短时间内迅速达到最高速度。这种起跑方式需要运动员具备较高的爆发力和加速能力，同时需要
充分准备和训练。
在于起跑时腿部肌肉的使用方式不同
爆发式起跑则是通过更快的节奏和更高的步幅来增加起跑速度，更加依赖腹肌和上肢的力量，能够快速加速并保持相对较长时间的速度。
在实际的运动中，一般采取爆发式起跑和插电式起跑的综合方式。
在短距离的比赛中，插电式起跑更适合，而长跑则需要更多的依赖爆发力来维持速度。
同时，不同的体型和肌肉类型也会影响起跑时的选择。
因此需要在训练中根据个人实际情况进行选择和改善。
