1.腹式呼吸
一般人呼吸多用胸腔,呼吸时,会看到胸腔的起伏。如果有机会观察婴儿呼吸的样子,会发现,
婴儿呼吸多是腹部起伏,这就是(腹式呼吸)。婴儿的哭声很宏亮,为何?
因为腹式呼吸能将气压的更沉,我们能因此吸到更广的气,身体也有更盈余的空间去发出共鸣。
要练习腹式呼吸很简单,有两个部份:一,是习惯使用腹部来呼吸;二,是
练习如何将气留在 身体里面。这样听起来很笼统,其实有很简单的方法可以依循练习。首先,每次唱歌前,花约3-5分钟时间做呼吸运动;吸气时,控制让气吸到肚子里,并明显看到肚子起伏的动作。之後,尝试将气吸入腹部,闭住气约十秒,再开始慢慢的吐气,并练习花最久的时间将气吐完。练习这个阶段的时候,也可以在最後气剩下一点的状况下,用力把气一口气吐出去,同时练习两种运气方式。
如此一来,久後唱歌自然习惯运用腹式呼吸,且运气也更稳。在练习时,除了身体一定要放松外,可以试着一手压住腹部,也确保丹田用力的程度。
2.共鸣发声
乐器在乎共鸣,共鸣得好,音色美且声音传得远,人声也不例外。 共鸣需要的是一个空间,而人的身体里面也有许多的(腔位)可以用来共鸣。主要有头腔、鼻腔,和胸腔(当然还有别的,这几个最常用来唱歌)。
一般来说,头腔适合高音,胸腔适合低音,以此类推。共鸣的练习比较抽象,常常要运用(想像)来练习。试着想像声音要从哪理发出来,并配合调整身体;如果方法正确,手摸腔位的时候,会感到一点的震动力,那就对了。
3.嘴形
嘴形的链习非常重要,也可以帮我们更正确的达到共鸣状态。 嘴形练习的第一个重点,就是要张得够大!较残酷的方式,是用手指宽做测量。一般歌唱老师会要求,唱(ㄚ)音的时候,起码要能放入三指宽的手指(垂直的高度),我个人还遇过要求四指的,实在有够折腾。不过这个练习会让嘴巴习惯张大,练习时也可以试着手摸耳朵与鬓发间的部份,若嘴形够大,会感觉那边有一个凹洞产生,这样就对了。
再者,非常重要的,就是要做(A、E、I、O、U)五音的练习,并且在发每个音的时候,都确保口腔的完整。可以想像嘴巴里好像含着一颗无形的糖果唱歌,让口腔维持一定的空间,这样可以让音色更圆融更好听。此外,可以设计简单的音阶来唱这五个音当练习,效果更好。
4.音准练习
音准的练习重点不在於唱,而在於听。要听正确的音,也要听自己的音。(听)非常重要,仔细发现自己与正确的音的差异,慢慢就能使音非常准。音最小的差别是一个半音,练习的时候可以自己先规划好一个乐句,然後每次唱的时候,都将其中一个音微调半音去唱,并练习唱出其中的差别。
5.音域练习
音域的练习是循序渐进的,可同时配合姿势。以高音来说(我是唱高音的,低音比较不了解),在最高音时会稍微蹲一下,增加丹田的力量,练习久了,也会越唱越广。
不过就唱歌而言,高音的歌不一定就是厉害的歌;技巧高的歌唱得完整,也不代表就唱出感动人心的乐章。练习音域的宽广给我们更多的发挥,但了解自己适合的歌曲更为重要。每个人都有一个最适合自己的音域,唱得舒服,才有更多的空间去表现歌曲。
6.嘴唇的(动点方向)有助於读音吐字,歌词的清晰,宜注意字头、卡腹、字尾的行腔,而其中又以字腹最重要,其
字腹乃以各种母音来延长,因此不同的母音有不同的念法,不可含混。中国的语言,以「国语」
(北京话)而言,有「八母音」(ㄚ、ㄝ、ㄧ、ㄛ、ㄨ、ㄜ、「」),为了使母音有念的正确,
除了唇齿及舌头的配合之外,
嘴唇的动作是最大的关键,
因此个人特别提出以嘴唇的「动点方向」来帮助「纯母音」的练习,并绘图说明
如下:
1、「ㄚ」:「动点方向」乃是以嘴角的两侧,微笑上抬,自然露出上齿。
2、「ㄝ」:「动点方向」乃是以嘴角的两侧横张,感觉气往鼻腔方向送流。
3、「ㄧ」:「动点方向」同「ㄝ」,亦是横向的。
4、「ㄛ」:圆唇,动点在上唇及下唇的中央,这二个点同时往前伸张把「ㄛ」张圆念。
7.(运气的方向)有助於乐句的演唱
良好的「成声」,如拉弓射箭,乃是以头腔位置的共鸣为主,加上横膈膜下沉为根本,形成「弓箭」般的两端支点,以小腹的收缩(外撑用力)为力点(弓的张力),将气流形成气息柱如箭般的直射出去,通过声带而发声。
以上是整个「运气」成声的过程。另外具体的运气方向伴随着演唱者的音域及个人器官、肌肉的运作配合亦可帮助乐句的表达,其原则如下:
1、单音的运气方向:
一个音的起唱或乐句第一个的起唱很重要,决定了乐句的成败,其运气方向可分三个音域来说:
★属低音者:「唱低想高」运气方向往上「↑」而唱,因为唱低音时,小腹及肌肉群不需太用力,所以运气方向感觉往上,属於低音者,约在e'以下。
★属於中音者:「唱中想宽」运气方向往两旁「?」而唱,因为唱中音时,小腹及肌肉群用中等的力量来支撑即可,所以运气方向感觉往两旁,属於中音者,约在f”~e”、之间 。
★属於高音者:「唱高想深」运气方向往下「ˉ」而唱,因为唱高音时,小腹及肌肉群须用更多更深的力度,所以运气 方向感觉往下,属於高音者,约在f”以上。
运气的方向,乃如声乐家常言者,所谓「低音想高,高音想深」即是,但是各音区的界限,却是依个别差异而有所不同,如:男(女)高音、男(女)中音、男(女)低音等,其各声区界限是不同的,儿同是唱「男高音」者,亦依个人的「局限」有所不同。上述的运气方向纯是为帮助学声者提供「易唱易学」的方向之一而已,习唱者宜随良师多加揣摩。
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