在和另一半吵架之后怎样处理呢？
一般来说，吵架之后的处理方式有三种：
很多夫妻吵架之后就是冷战，互相不理睬，把对方当做空气，就算是说话也是冷冰冰的，用语言、音调和身体姿势，全方位的展示：我看你很烦，懒得跟你说话。
如果不知道怎样缓和关系，只是停留在这一步，是非常危险的。家里冷冰冰，如果外面有一个温柔体贴的知己轻轻一拉，婚姻的小船，说翻就翻。
还有一种方法是“失忆症”。有些人就好像从来没有发生过这件事一样，主动和对方说说话，逗对方笑一笑，好像这件事情就过去了。
在这个方法在刚恋爱或是结婚的时候是可行的，但是时间一长，就会心里不平衡：凭什么总是我先低头认错？
夫妻吵架，并不像写粉笔字一样，擦掉还可以继续写。表面上看是擦掉了，但是心里还是会有痕迹。如果积累太多，就会爆发出来。许多夫妻人到中年，孩子都上大学了，突然坚决要离婚，拦都拦不住，问起原因就会说“我已经忍了他20年”，这就是伤痕积累太多的原因。
最后一种方法是：我原谅你了。我不接受你的某些做法和说法，但是我很大度，用“我原谅你了”去结束一场吵架。
其实这个方法是最糟糕的一种，因为原本双方的关系是平等的，但采用这个方法就有了高低：我原谅你，这件事就能解决；我不原谅你，这件事就解决不了。决定权完全在我手里，对方失去了解释和决定的权利。而出现吵架和争执，原本就不可能只是单方的错误。请小伙伴们体会一下，吵架之后，本来我心里就有气，认为对方有些地方做的不对。结果，对方采用这种方式：我大人有大量，这次就原谅你了，请体会下此时你内心的感觉。
所以说，常见三种的方法都不是处理吵架和冲突的好方法。
吵架的原因其实吵架发生的原因是什么？
我们意见不一致，但是我们不能做到心平气和的交流彼此的意见，所以才会发生争吵。
吵架的危害是什么？
伤感情。
所以，当我们还没有一个机制能平静理智的解决冲突的时候，在吵架之后，首先要做的事情是修复感情。
《李中莹亲密关系全面技巧》
一起坐宇宙飞船去享受“太空时间”
大家都知道：把500克的重量运送到太空,需要很多的燃料。现在世界上已经有载人去太空旅游的计划,所以,如果你参加太空旅游,就需要把绝大部分的东西留在地球上,两手空空地登上宇宙飞船。
“太空时间”是夫妻两人共同度过的一段很特别的时间。在这段时间里双方要把所有不愉快的记忆或者情绪抛开,就像坐宇宙飞船去了太空,把所有的不愉快都留在地球上。双方要完全放下使两人关系紧张的话题,说出自己的真实感受及对两人关系有帮助的话,并且毫无保留地献出关怀、支持和爱给对方。目的是不让一些负面的情绪或态度形成隔膜,从而使两人的关系出现疏远,导致沟通中断,让对方感到无助。
“太空时间”需要两人提前约定好,这样在有需要时才能够运用。两人在心情好的时候坐下来,把“太空时间”的规则和实施的程序谈清楚。建立“太空时间”就像买保险一样,在需要时才去建立便会太迟了。这是一个能够预防关系恶化,甚至挽救濒临破裂关系的技巧,所以值得每一对夫妻把它建立起来。
——《李中莹亲密关系全面技巧》
“太空时间”的目的：
放下负面的情绪和态度，保持沟通，修复感情。
具体的做法：
【目的】放下负面的情绪和态度，保持沟通，修复感情。
【时间】不少于1小时，最好1-2小时。
【环境】远离争执的地点，宁静、舒适、不受打扰的咖啡店或是我们现在所在的茶室会比较理想。
【步骤】
- 约定。提前约定“太空时间”的规则和实施程序；
- 提出。吵架之后，冷战一段时间之后，如果一方想要修复双方的关系，便可以提出向对方提出一次“太空时间”。可以口头，可以书面。
- 享受。两个人只说自己的真实感受和对两人关系有帮助的话，比如两人一起做过的开心的事、心中的一些梦想、一些老朋友的情况等。
【不做】
· 双方绝不争论
· 绝不互相抱怨
· 不提未解决的事情
· 不翻旧账
· 不谈判
· 不逼迫对方
· 不发泄情绪在对方身上
· 不得运用拖延、欺骗等手段
【tips】
1、不得拒绝。想要美好的感情需要经营和付出。当对方提出太空时间的要求时，可能你自己还有些生气，但在这种情况下，能够克制住自己的情绪，努力寻找让双方都开心的话题，去进行太空时间，就是一种付出。就像拆页中讲到的那样，你如果拒绝，就在释放一种，我不在乎我们之间的感情了，爱谁谁的感觉。
2、注意污染。太空时间好比让你的情感和思想去到太空旅游一样，逃离地球上的不愉快。但是就像现实中旅游一样，有些夫妻想要通过旅游来缓和彼此的关系，结果只是换个地方吵架而已。所以太空时间一定要避免说抱怨、批判、发泄的话，太空时间收到污染，就会失去缓和双方感情的效果。
我是心理达人逯晓风，期待和你一起成为更好的自己！
