时间篇2.0

时间篇2.0

202434清心居

1我们应该像对待生命一样来对待时间，因为生命正是由时间累积起来的

2你的前程就系于一天天过去的日子

一时间特点:

时间的一个最大特点，就是不能挽回、不可逆转、也不可能贮存。它是一种永远不会再生的，与众不同的资源，所以还是那句话，珍惜时间就是珍惜生命

二时间作用:

时间是你手中握有的最宝贵的财富

三时间问题:

1我怎么能够利用手头的时间、金钱和权势扩大我的影响力

2如何合理利用时间

3下班后一般都做些什么

四时间纪律:

1看重时间

（时间是我所拥有的最重要的资产，远远超过金钱）

2注意力>时间>金钱

（你的注意力放在哪里，就能在哪里取得成就，而注意力这个事，本质上是考验心性的）

3能*人和有计划的人使人感到他们是时间的主人

4规范激情最可靠的方法，就是规范时间

5珍惜每一分钟

6绝不浪费时间

五时间分类:

1我把时间分为正式时间和业余时间

2可用时间=24小时—（工作时间 通勤时间 休息时间 花在必要事项上的时间）

3闲暇时间:

3.1作用:（1人的成就和差异决定于其业余时间（2一个人的前程，往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生

3.2如何用:（1闲暇使人得以把握、支配自身，而那些自身具备某些价值的人才可以称得上是幸福的。但对于大多数人来说，闲暇只会造就一个无用的家伙，无所事事，无聊烦闷（2把闲暇时间变成忙碌时间。他们在工作和生活中分秒必争，绝不平白无故把时间浪费在一些无聊的事情上。他们合理调度，尽可能地将时间花在努力工作上。一切节约的最终效果都是时间的节约

4工作时间

5学习时间

6睡眠时间

附:（1每天睡眠时间6小时

（每天六小时或最多七小时的恒定睡眠对你或者其他任何人都够了；多睡的时间只是在赖床或假寐，我相信那既不健康也让人昏沉）

（2健康的成人每晚需要7—10个小时的睡眠时间

（男人每晚需要6小时睡眠，女人每晚需要7小时睡眠）

7吃饭时间

8亲情时间

9休闲时间

六时间设置:

1死亡倒计时时钟:为自己的预计死亡年龄、出生年龄做了个精算表，倒数自己生命的剩余天数，并把这个天数显示在我的手机上

（提醒我该如何生活）

2日程表

3设置免打扰时间

4制定一个规律的作息安排

七时间错败:

1一个人无论多贪婪，在面对大把时光时，却总能表现出漠不关心和慵懒闲散

2关于时间，人们经常说两点：

2.1第一，等我以后有时间了，我一定去做……

（真相是你现在没时间做，以后也没有时间做，因为时间永远不够用）

2.2第二，等我忙完这段时间，就可以……

（真相是你永远“忙不完这段时间”。这段时间是永恒的当下，事情纷至沓来一刻不停，你忙完这一堆事，马上开始忙下一堆事，这一生有做不完的事）

八用时间做什么:

重要事情:

1人的时间是有限的，所以人在有限的时间里，只能发挥有限的精力，达成有限的成果。如果太过贪心，每样都想要，最终只能什么都得不到

2我们每个人的人生都有高峰和低谷，所以我们的目标就是将位于高峰的时间最大化，并将位于低谷的时间最小化，尽可能减少到无

3时间用法分三类:消费、投资、浪费

（用好时间的关键，在于增加投资的比重）

4时间押注:

4.1时间就是我们的命。命运可以理解为对命的运用，我们一生所得，都是拿时间“换来的”，时间是我们最大的筹码。把时间押注在哪儿，决定了我们的一生

4.2将时间押注在大概率事件上

4.3时间押注要注意三方面:

4.3.1把时间押注在怎样的空间上

（选择大概率上能让我们变得更好的）

4.3.2把时间押注在怎样的人身上

（1我们的时间质量很大程度上取决于和谁同行，即把时间押注在怎样的人身上，并被他们影响和塑造2让我们变得更好的人）

4.3.3把时间押注在怎样的事情上

（你过去做的事塑造了今天的你，你现在做的事正在塑造未来的你）

5时间定投:选择你认为有价值的目标，固定周期投入长期价值投资

（尽可能多的把时间花在学习新知识、新技能、开阔眼界、提升认知水平的活动上）

整块时间:

1你把时间碎尸万段，你的时间就一文不值

（如果你想学会一些稀缺的知识技能，如果你想创造一些稀缺的价值，那么你必须为此投入高质量的时间成本）

2统一安排可自由支配时间:

2.1集中自由时间

2.2时间分割成许多段，等于没有时间

3善用时间:可支配时间:

3.1做成或者学习很多高价值、高复杂度、高技术含量的事情，是需要大段的连续时间的投入的

3.2真正的优质时间资源:大段的连续时间

4要想有效就必须将时间做整块运用

（较长的、连续性的和不受干扰的时间）

5用零碎的时间做应该做的事情，用整块时间做想做的事情

6人有三种时间:

6.1焦点时间:专门用于处理与实现最重要的目标有关的事情。在焦点时间不做任何事除了最重要的事情之外

6.2准备时间:去做之前的准备工作

6.3自由时间:休息，与家人一起

九管理时间:

时间管理定义:

1找到你的重要目标；保证时间流向与目标的一致性

2时（什么时间做什么事）；间（工作生活环境整洁有序）；管（处理好关系，多关照自己）；理（清晰排序，要事优先）

时间管理作用:

1为什么要做时间管理？因为时间稀缺，每天只有24小时，而且不可再生。我们要在有限的时间里，完成更多重要的事

2越是忙、越是累的人，就越不愿意学习时间管理和人生规划，更不愿意安心学习，只愿意埋头干活。可是越不学习，你使用的知识和工具就越落后，你的事情就越多，你的效率也就越低

3年龄越大，越要做时间管理:

3.1年龄越大，意味着独属于你的时间越少。你的爱人需要你，你的孩子需要你，你的父母也需要你……

3.2年龄越大，你的精力和身体会越差

好的时间管理:

好的时间管理一定是跟目标直接挂钩的

（所有的时间管理高手都有明确的目标，不管是长期目标，还是短期的月目标、周目标，他们的目标都很明确，这样的人，时时刻刻都知道自己该做什么）

时间管理做什么:

时间管理永远都要管理过去、现在和未来

时间管理本质:

1在一段时间中所做事务的管理

2资源交换的管理

3精力管理

（精力管理就是做更少的事）

时间管理核心:

1目标

2要事定义、一次只做一件事

时间管理关键:

对事务的选择

时间管理重点:

1没有计划清单，就没有时间管理:

1.1计划清单是为目标服务的，是从目标倒推出来的。时间的流动方向比时间的流逝速度更能决定人生，而目标决定了时间的流动方向

1.2制作计划清单就相当于规划一条实现目标的具体路径，这样能更可控地管理时间的流动方向。在这种情况下，对于任何一个目标，你都需要了解每月、每周甚至每天要做什么，以及每一个时间节点应该达到什么程度

2时间管理中最重要的一点是，让自己始终有时间去做重要但不紧急的事，而最重要的实践方法是提前占位，所以我现在的原则就是，不断把未来的重要但不紧急的事进行拆分，不断提前占位，将早上的时间用来处理最能决定未来成败的事

时间管理原则:

割舍、替换、压缩

时间管理其他:

1时间管理术:把工作限定在一个相对固定的时间范围内，在规定的时间内尽量增加工作量，提高工作的质量

2时间管理中最大的敌人不是休息时间，而是既没有好好休息，也没有好好工作，只是马马虎虎度过的时间

十记录时间:

作用:

1抱怨时间不够用原因:很多人对时间流逝毫无意识；生活中很多无关紧要的事情正在偷偷夺走你的时间

2时间日志

（1告诉你，你把大部分时间都花在什么地方，你最频繁花时间做什么以及你是否花足够的时间在最重要的项目上2魅力在于它打破一切假象。每一次我记录的时候都会惊讶于理想的生产效率状况和真正的工作习惯之间的差异。尽管我提升了许多，但时间日志仍会反映出所有不好的细节，并且告诉你哪里需要改进）

3养成记录时间消耗、分析时间消耗的习惯，用以提升自己的时间估算能力

如何做:

1面对时间，总有人懂得节俭地使用，另一些人则只会浪费；而有些人可以将时间像记账一样仔细规划，另一些人则没有任何结余——这无疑是最可耻的。通常，一个老人除了年龄，就没有其他什么可以证明他的长寿了

2统计你每天的时间分布

3时间统计法（统计支出时间，向时间作自我剖析）:

3.1概念:记录时间、分析时间、消除时间浪费、重新安排时间

3.2作用:对消耗时间的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成管理自己时间的习惯

3.3对待:如何能做得更多、更快、更好。关键在于一个人希望从生活中得到的是什么

3.4格式:地点—日期—工作任务—耗用时间

附:每周、每月、每年为单位定期总结

4五问题:

4.1今天都做了些什么

4.2做这些事情，分别花了多少时间

4.3所做的事情分别有什么产出

4.4哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的

4.5在时间花费上，还有哪些方面需要改进

十一利用时间:

1凡夫俗子只关心如何去打发时间，而略具才华的人却考虑如何利用时间

附:打发时间:（1背后:无聊的时刻。没有激情时刻来填充，没有目标，没有方向，没有兴趣，没有热情，这样的状态，不刷手机还能干什么呢（2时间怎么能用来打发呢？不喜欢的人，我们打发他走，不喜欢的东西，我们打发它离开，但是最宝贵的生命是不能打发的，珍爱还来不及。医院里穷尽毕生积蓄，只想多活几年，比比皆是

2不去考虑轻松不轻松的问题，而考虑需要不需要的问题，那么人必然会严肃地考虑如何利用他一天、一周、一月、一年中荒废掉的那些时间

3要利用好自己的时间，最重要的是我们对每一天甚至是每一刻都做好计划，思考自己应该思考什么，并采取怎样的行动

4任何一个人、一个企业成功与否，和其能否有效利用时间有着决定性的影响，怎样合理分配时间直接关乎胜败

5珍惜时间的方法:

5.1高度集中时间，不要将时间平均分配到每一项工作中去。你应该把有限的时间集中起来去处理最重要的事情，不能每项工作都做一点

5.2要善于把握时间。每一个机会都可能是引起事情转折的关键时刻。有效地抓住时机可以起到提纲挈领的作用，如果你抓住了关键时机，也许一切事情就自然而然地就顺利起来，那么你只需要付出小小的代价就能获得巨大的回报

5.3要善于协调两种时间。对于一个取得成功的人来说，存在着两种时间：一种是可以由自己自由支配的时间，我把它叫做“自由时间”；另外一种则是应对他人他事的时间，不由自己支配，我把它叫做“应对时间”

5.4善于利用零散时间

6善用每日之中别人认为太短而不值得注意的那些时刻；到了年底如果将这些时刻加起来，将是一段相当长的时间

7有效利用自己的空闲时间:比如开始每天只能抽出10分钟，那么就利用这10分钟有目的地上网，查找你想要建立的事业在市场上的地位，浏览与其相关的网页，跟相关人士多多交流

8排队时间

9利用上下班时间

10利用某些不可避免的延误时间

11利用时间下脚料

12利用空闲的等待来做事

十二节约时间:

1成为时间买手，学会付费外包

（一定要学会花钱买时间，学会外包给别人，能花钱的就少花时间）

2用习惯来节省时间

3减少生活中的选择，节约时间和精力

4批处理以降低启动任务的成本，以节省更多的时间去实现更重要的梦想

5动作研究——怎样去掉浪费的动作

6消除浪费时间的活动

7不在无关紧要的事情上浪费时间

8不在无聊的事情上浪费时间

9避开高峰

（避开高峰期乘车、购物、进餐）

10不去人挤人

11避免非必要的串门和喜庆活动

12衣服挂柜子

十三浪费时间:

1每个人都会拖——一生有一生的拖，中国人常讲少壮不努力，老大徒伤悲，那是拖了少年时

2焦躁就是浪费时间

（生命有一定的长短，我们只能完成有限的事。你愈大愈发现时间有限、人生苦短，愈会发现时间紧迫得居然容不得你为紧迫而焦躁）

3恶*能吞噬时间。那些本应拥有的、虽转瞬即逝但可以通过理性加以延长的时间，依旧会不可避免地流逝。人们从不努力将其把握，或是试图延迟它的流逝速度。相反，他们把它视为用之不尽的可替资源，一而再再而三地浪费

4被慢性病夺去的时间

5浪费时间的行为:睡前/睁眼就开始看手机、陷入无意义的争执

6浪费时间的东西:

6.1混乱会浪费时间

6.2急躁会浪费时间。信任可以换时间

6.3急忙下结论会浪费时间，指责也会

6.4计算机可能会浪费时间；备份可以节约时间

6.5休息并不会浪费时间，问题是缺乏有效的规划

6.6留有余地节省时间，依靠可靠的人也可以

6.7教导新人会花时间，但这个时间并没有浪费

6.8测试看起来很花时间，但如果做的好，做的早，它节约时间更多

6.9培训看起来也是要花时间的，但它实际上会节省时间——如果早的话

6.10错误会浪费时间

6.11不耐烦会浪费时间，不接受现实也会

十四交际时间:

1设定于己有利的规则，限制其他人对你时间的侵扰，在花时间和对方交流之前，促使对方先搞清楚他们的请求，把那些不得不做的小事批处理，从而防止他们成为拖延更重要工作的借口

2要求人们按以下方式交流，先后次序为:电子邮件、电话、会面

3使用电子邮件而不要面对面地解决问题

4避免请求

5有话则短，无话则不讲

6别给别人闲扯的机会

7减少无意义和耗时的联系

8不要鼓励别人闲聊，也不要任由他们闲聊，让他们立即进入正题

9客人来访，必须预约时间，否则就要吃闭门羹

10任何决心有所成就的人，一定不会在私人争执上浪费时间

（争执的后果，不是他所能承担得起的。而后果包括失去自制、发脾气）

十五手机时间:

1电视、互联网、电子游戏的出现获得了更多关注，这些都是以牺牲户外活动和家庭集体活动的时间为代价

2时间是财富里更重要的品类，就不难发现比“智商税”更高的，是“时间税”。如果我们不珍视自己的时间，那注定是要交“时间税”的，尤其是在新媒体时代，各大App锚定的都是我们的时间，想吸引我们的注意力。我们通过这些App，不断地消耗自己的时间和精力。现在各类手机App已经成为现代人的“第一时间*手”

3网络时间

（网络时间外彻底屏蔽网络）

附:202534时间篇3.0更新

附:时间器2.0

找书:深书馆

1期3.4

2期:

电子书:《把时间当作朋友》、《为什么精英都是时间控》、《时间管理》吉姆·兰德尔、《时间贫困》、《五种时间》、《五色时间管理》、《哪有没时间这回事》

纸质书:《暗时间》、《100种时间管理的小方法》