亲密关系｜怎么爱一个人，而不受伤？

作者丨小朋

一天，朋友在群里抛出来一个这样的问题：“怎么爱一个人而不受伤？”。

我回应道：“这真是个好问题！”于是决定用一篇文章述说我对这个问题的思考。

在关系中，爱和受伤，似乎总是连在一起的。

比如：

母亲爱孩子，孩子感受到的是控制，并与之厮*，母子两人都很受伤。

女人爱上了男人，他们结了婚，但后来争吵不断，两个人也都很受伤。

似乎，爱就会受伤。

但是，“爱，就会受伤”这个想法究竟从哪来的呢？

大概有几种可能：

在言情小说与电视剧里，有着很多描绘爱的场景，但与之对应的就是受伤。男女主角从相爱到相守，总是要经过许许多多的磕磕绊绊，以及撕心裂肺的痛。

还记得我曾看过的《蓝色生死恋》，那叫一个虐心，似乎遇见爱，就要穿越生离死别的痛。

于是，这就形成了我对男女之爱的认识：相爱是美好，不过代价很大，想要爱，你就必得承受得起痛，能够有坠入深渊的勇气。

父母的婚姻，是我们出生后见证的第一个男女关系，也是我们认识婚姻的最核心范本。如果父母之间争吵不断，而很少表达爱的话，也会对我们的内心产生不良影响。

亲人的婚姻也是如此，往外再去延申的话，我们所见的男女关系，都会在我们内心形成关于爱和婚姻的映像。

当这些映像都带着不好的印迹时，我们便不会对爱产生什么好的感觉。

爱，某种层面上来讲，也象征着希望。争吵与死气沉沉的关系中，不只是没有希望，也同样没有爱。

年轻的时候不懂爱，年纪大了的时候不敢爱。

在不懂爱的时候遇见爱，也是很可怕的事情。比如，有一些女孩子，无法分辨爱，她觉得只要人家对她好就是爱。但这样的“爱”里，有无知的冲动，也可能隐藏着欺骗。

当她逐渐长大，看到事实后，不仅仅是懊悔，还有无尽的受伤。

这个时候，她就会形成对爱的糟糕认知，认为爱就是危险的，会让人受伤。当初匆匆入了情场，后来避之而不及。

当一个人在原生家庭里，并没有感受过爱的话，他是不太会相信爱会降临到他身上的。想到爱，他就会感到特别受伤，因为渴望而不得，也是一种锥心之痛。

这个时候，爱和受伤，也紧密联系在了一起。

但是，在我看来，爱和受伤，还是两件事。只是这两件事经常被混在一起，我们就没办法区分两者了。

要想谈明白“怎么爱一个人而不受伤？”这个问题，有必要先知道什么是爱。

爱是指喜欢达到很深的程度，继而人为之付出的感情。是指人类主动给予的或自觉期待的满足感和幸福感。

这是相对官方的解释。

我想，爱本身不会使人受伤，令人受伤的，也不是爱。

那是什么呢？

答案是恐惧。

爱的反面，就是恐惧。恐惧作怪，就会释放出很多有害的物质。

昨天，在朋友圈看到一个朋友说她恐恋、恐婚，这让我想到过去的自己，那个时候单身又单纯。有对被爱的渴望，但还是决定不谈恋爱，也许从年幼起，脑袋里面就开始浮现因爱受伤的电影。

这些电影大概是：

我爱的人爱上了别的人，

我爱的人后来死了，

我爱的人对我产生了很深的误解，我怎样解释他都不相信。

是不是恐惧在作怪啊？

人是聪明的，趋利避害，所以那个时候我就想一定不要进入感情的迷局当中，这样就不会受伤了。

人在恐惧中时，会出现几种防御状态，一种是木僵，一种是退缩，另一种是战斗。

而在亲密关系中，最常见的防御状态就是战斗。

比如，当女人给男人打电话打不通时，她的恐惧之情就上来了，她的脑袋里开始上演各种悲情的故事，于是开始催命连环叩。这个时候，爱不是爱，是因恐惧而演变的控制。

有些人一旦进入关系中，恐惧就会被唤醒，他总是担心伴侣会抛弃他，疑神疑鬼，这个时候，他是非常受伤的，可是爱人也会受不了啊，最后这段关系中的每个人都是伤痕累累。

我们常说“我的安全感太低，总是充满着各种担心”，实际上也是在说恐惧太多。安全感的基准如果是地面的话，在地面之上就是爱，地面之下就是恐惧。恐惧多了，就会让人如同在深渊中生存一般，感觉到是无尽的黑暗。

怎么爱一个人，而不会受伤？

这个问题也可以反过来看，也许不是爱让人受伤，而是我们原本就是受伤的，才深感恐惧，怕伤口复发，因此更加渴望爱也更畏惧爱。

所以，还是得先疗伤啊！

作者：小朋，二级心理咨询师，用简单的文字，书写普通人的心灵世界。愿你好好生活，好好爱。