上了体育课喝什么饮料比较好（体育生平常喝什么饮料）

与运动饮料相比,牛奶能更有效地防止大运动量的孩子脱水。牛奶比运动饮料或水都要好,因为它能够提供优质的蛋白质、碳水化合物、钙和电解质。上完体育课口渴难耐的孩子们不应该喝水,而是应该让他们喝杯牛奶。