哪样蔬菜最吸油（什么菜最吸油最吸里面的水分）

油麦菜 

在所有的绿叶蔬菜当中，油麦菜是吸油最为严重的，它的吸油的量甚至比茄子还要多。

一、生菜是刮油效果最好的蔬菜。

二、平时在生活中有很多蔬菜具有刮油的效果，也就是辅助排除脂肪的作用，比如生菜、芹菜、胡萝卜及苦瓜等等。其中生菜是刮油效果最佳的。生菜中含有大量的膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，可以促进身体多余脂...

三、建议有减肥需求者，可以适当的多摄入一些生菜，对于减肥有事半功倍的效果。