鲜榨橙汁一天喝多少比较好（喝一杯500毫升鲜榨橙汁有什么好处）

鲜榨的橙汁一天最多喝两杯，最好是早晚饭后30分钟喝，果汁中含有大量的维他命和纤维果胶，对于消除脸上的色斑，防止便秘，美容养颜都有功效。