导语：
1、释放情绪之余
2、树立边界感
3、放松一下
4、认真搞事业
5、一点点疯
压力之下寻求咸味，孤独之下寻求甜味。所以如果你深夜想吃零食时，要记住，你不一定真的饿了，而是你的内心在作祟。
-李东龟《嗨!心理学》
1、在压力的重压之下，我们渴望那一丝咸味，如同海浪中寻找盐分，以抵御内心的风暴。孤独时刻，我们追寻甜蜜的慰藉，仿佛一匙蜂蜜溶入苦涩的茶水，温柔地抚慰着灵魂的裂痕。深夜的零食呼唤，并非总是饥饿的低语，而是心灵深处，对安宁与陪伴的无声哀求。
2、当夜幕低垂，寂寞如影随形，甜点成为疗愈的仪式，每一口都是对抗寂静的勇敢宣言。
3、记住，那些深夜的零食*，往往不过是内心戏剧的道具，真正的饥饿，需要的是心灵的滋养而非临时的满足。
4、深夜的你，如果感到馋涎欲滴，请先问心无愧，是否真的是肚子空空，还是心房需要一点温暖。
5、在面对情绪波动时，我们往往会通过食物来寻求慰藉，但真正的解决之道在于理解和应对内心的感受。
6、在压力的重压下，我们往往渴求咸味的慰藉，如同迷航者向往灯塔的光芒，希望那一抹咸香能驱散心中的迷雾。而在孤独的寂静中，我们寻找甜蜜的抚慰，就像冬日里的一缕阳光，温暖而宁静，照亮心房的每个角落。
7、当夜深人静，万籁俱寂，你若感到零食的呼唤，请记得，那不一定是饥饿的低语，而是心灵深处的一场*动。你的心，或许正试图告诉你，它需要的不仅仅是食物的满足，而是情感的滋养和内心的对话。
8、真正的饥饿，不单是胃的需求，更是心灵的渴望。在咸与甜的交织中，我们不仅品味食物，也品味生活，学会在压力与孤独中找到自己的平衡，让内心的调和成为最美味的佳肴。
9、当你在深夜被零食的念头诱惑时，先深呼吸，问问自己，是身体需要食物，还是心灵需要慰藉？然后，给自己一个温柔的拥抱，或许，这正是你内心所求的那份甜蜜。
10、如果生活有点苦，就给自己加点糖！很多时候，生气不过是拿别人的错误惩罚自己，与其沉淀情绪，不如学会把心情照顾好。失意时，给自己鼓掌。难过时，给自己微笑。孤独时，给自己拥抱。
11、压力如山寻咸味，孤独深夜恋甜香。心魔作崇非真饿，夜深人静思情长。
乐于助人是美好品德，但并不代表你要成为“哪里需要就往哪里搬”的“砖”。
-[美]内德拉·塔瓦布《界限》
1、助人之心，如春日绽放的桃花，温暖而生机盎然。然而，莫将自身化作任人摆布的棋子，你的边界，亦是尊严的底色。
2、乐于助人，是心灵的明灯，照亮迷茫者的方向；但勿忘，灯火需稳立，方能指引他人，而非随波逐流，成为无根之火。
3、伸出援手，是人性之美，如同山间清泉，滋润旅者的渴望；但记得，泉源亦需深藏，否则枯竭之时，何以自解？
4、树立边界感，是自我尊重的开始，也是维护个人与他人和谐相处的关键。
5、边界感如同园中的篱笆，既能保护鲜花不被践踏，又能让邻里分明，相安无事。
6、树立边界，不是筑起高墙，而是绘制一幅地图，标明自己的领地，让他人知晓何处可游，何处止步。
7、学会说“不”，是树立边界的第一步，它是自我保护的盾牌，也是他人尊重的起点。
8、树立边界，就像是在心中种下一棵树，它的根是你的价值观，它的枝叶是你的行为准则，它的高度是你自尊的标志。
9、真正的边界，不是用来隔离，而是用来连接。它让我们在尊重自己的时候，也学会了尊重他人。
10、边界感的树立是一个渐进的过程，需要时间和实践来培养和维护。它不仅是对自己的保护，也是对他人的一种尊重和礼让。
11、善良唯有长出了牙齿，才不会成为别人伤害自己的软肋。
12、善良要有分寸，不能让懒惰者消费，让丑恶践踏。
13、助人为乐我是主动的，心甘情愿的，乐在其中的。谁要是因此就觉得我可以被随意摆弄、作弄甚至愚弄，只能说明他自己的品德败坏以及愚蠢。
14、只有你先不随意对待自己，别人才不会随意对待你。
15、乐于助人的背后是一种等价交换的关系，不要认为你弱你有理，别把被帮助变成一个习惯，最好做到大家彼此需要，千万不要变成单方面的需求，否则，最终只会走向崩坏
16、乐于助人心自宽，不比砖头任人搬。品德高洁非工具，自尊自信方为官。
17、界限分明人自安，尊重他者亦自宽。独立自主心无惧，边界清晰共和谐。
正当的游玩，是辛苦的安慰，是工作的预备。
-漫画家丰子恺
1、在世间的纷扰中，我们寻觅着休憩之地，正当的游玩便是那片心灵的绿洲，让疲惫的灵魂得以安歇，为明日的奔波注入新的活力。
2、工作是生命的舞台，而游玩则是幕后的呼吸，它不仅是对辛劳的抚慰，更是重返战场前的必要准备，让我们以更饱满的热情面对生活的剧本。
3、正当的游玩，是一首无言的诗，诉说着生活的节奏与和谐，是一幅无形的画，描绘着工作与休息的平衡之美，是一段无悔的旅程，引领着我们走向更加丰富多彩的人生。
4、让我们在忙碌之余，不忘给自己的心灵留下一片天地，正当的游玩是对时间的珍惜，是对自我的肯定，它让我们在平凡中发现不凡，在繁忙中寻找宁静。
5、生活是一场马拉松，正当的游玩是沿途的补给站，它不仅为我们提供了短暂的休息，更为我们注入了继续奔跑的动力，让我们在追求梦想的路上，始终保持着旺盛的生命力。
6、在这个世界上，没有什么比时间更为珍贵，正当的游玩是我们对时间的最好利用，它让我们在放松中积累力量，在享受中预备未来，是对生命最美好的礼赞。
7、正当的游玩，是生活的调味剂，让每一滴汗水都有了滋味。
8、工作是为了生活，游玩是为了生命的继续，两者缺一不可。
9、人生就像一本书，工作是章节，游玩是插图，缺一不可。
10、工作是生活的燃料，游玩是生活的火花，两者相互激发，让生活燃烧出绚烂的火花。
11、适当给绷紧的弦松一下，会有不一祥的结果。松弛有度的人生才会让生命更好的进入状态。
12、劳碌间隙逐欢游，心随乐处解忧愁。辛苦短暂换欢笑，人生得意须尽欢。
13、山静水闲柳轻摇，心随云动逐风高。放下尘忧皆忘却，自在如风过翠梢。
14、山静风轻心已闲，水声潺潺梦渐宽。世间纷扰皆放下，柳下茶香自在观。
认认真真地做一种事业，然后凭自己的兴趣读世上一切有趣的书。
-画家黄永玉
1、在事业的田野里，我们以汗水播种，用心血灌溉，收获的不仅是成就，更是自我实现的丰盈；而书页间，是心灵的牧场，驰骋其中，每一字每一句都是灵魂的牧歌。
2、认认真真地做一种事业，是对生活的尊重;凭自己的兴趣读世上一切有趣的书，是对灵魂的礼赞。两者缺一，生命便如同一幅未完成的画，一曲未竟的诗。
3、在事业的道路上，我们或许会跌跌撞撞，但正是这些痕迹，构成了人生的地图；而在阅读的旅途中，每一个故事都是一盏灯，照亮我们前行的方向。
4、事业是生命中的磐石，稳固我们的脚步；书籍是心中的羽翼，让我们的梦想飞翔。两者相辅相成，方显生命的精彩。
5、事业是一场漫长的修行，需要我们不断地磨砺与成长；书籍则是智慧的甘泉，滋润我们的心田，让我们在成长的路上不致于枯萎。
6、认认真真搞事业，是对梦想的尊重，也是对生活的热爱。在每一滴汗水中，都凝聚着对未来的渴望和对成功的执着。
7、事业如同一座灯塔，指引着我们前行的方向；认认真真地投入，就是不停地向灯塔走去，直到光芒照亮自己的道路。
8、每一份事业都需要用心去经营，就像园丁对待花朵一样，只有辛勤的耕耘，才能收获满园春色。
9、认认真真搞事业，不仅是为了物质的富足，更是为了精神的充实，是对自我的挑战，也是对生活最美好的回应。
10、认认真真搞事业，就像种植一棵树，需要耐心和关怀，终有一天，它会开出最美的花朵，结出最甜的果实。
11、事业是一场无止境的探索，认认真真地去追求，就是在不断地超越自我，实现自己的梦想和价值。
12、专注事业，专注自身，和有趣的人干有趣的事。
13、认认真真，踏踏实实，做自已有兴趣而高兴的事，终身无悔，一直向前走。
14、事业心诚如磐石，兴趣引领读天涯。书海泛舟求知意，墨香满纸舞翩华。
15、诚心诚意筑基石，汗水浇灌梦始绽。事业高楼平地起认真笔下画千山。
我想让自己染上一点疯癫，只一点点，以此来保护自己，就像种痘。
-[爱尔兰]克莱尔·吉根《南极》
1、在这纷扰的世间，我愿借一丝疯癫之线，编织出属于自己的保护网，让心灵在理智的边缘轻轻起舞，以最柔软的姿态，抵御生活的锐利。
2、就像古人种痘预防天花，我让自己的心灵沾染一点疯癫，不是为了沉沦，而是为了在疯狂的世界中，保持一份清醒的疯狂，一种自我保护的智慧。
3、有时候，我们需要一点疯癫，就像种子需要泥土，不是要埋没自己，而是要在其中生根发芽，长出坚韧的生命力，保护自己不被世俗侵蚀。
4、在这个充满逻辑与理性的世界里，我选择带上一丝疯癫的面纱，它既是我的伪装，也是我的盔甲，让我在喧嚣中保持一份宁静，在冷漠中保持一份温暖。
5、疯癫不过是世界的另一种语言，我学习它，掌握它，就像种下一颗疫苗，让它在我体内生根发芽，成为我对抗未知的盾牌，保护我走过每一个未知的明天。
6、我渴望的不是完全的疯狂，而是那一抹轻狂，它如同夜空中最亮的星，既能指引方向，又能照亮心房，让我在人海中不迷失自我。
7、在现实的重压下，让我们学会用一点点疯癫去润滑生活的棱角，就像一滴墨水落在清水中，既染出了生命的深度，也绘出了心灵的广阔。
9、人生如茶，不必争第一，但要有自己的风味；品一品疯狂，方知平淡的可贵。
10、疯狂是青春的特权，岁月的馈赠，它让我们在跌倒中学会微笑，在失控中寻找方向。
11、生活不是单一的色彩，偶尔加上一点疯狂的调色，才能画出不平凡的画卷。
12、生命不过百年，留一半清醒以对世事，留一半疯狂以待自己，如此方能不负韶华。
13、世界太大，人生太短，不妨放肆一点点疯去爱，去梦，去追寻那些让心跳加速的瞬间。
14、一点点疯，是生命的火花，是创造的力量，是在平淡无奇的日子里，对自我精神的一次小小的起义。
15、善良唯有长出了牙齿，才不会成为别人伤害自己的软肋。
16、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。
17、风华绝代求疯癫，微量护身似种痘。心藏一念难触及，智慧如盾守天真。
18、疯癫一点心自宽，种痘般来守本安。墨守成规非我意，破茧成蝶舞乾坤。
且听且信，且行且珍惜！！！
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