自由搏击和综合格斗哪个实用性强（自由搏击与综合格斗的区别和联系）

自由搏击和综合格斗比，综合格斗技术更实用，尤其在街斗等复杂情况下，综合格斗更加有效，综合格斗需要掌握的技术更加全面，如站立技术、地面技术，对拳腿组合，摔跤，柔术等领域都会涉猎，它的技术体系更加完整，能有效对抗各种复杂环境下的对抗。

二种运动实用性都很强，自由搏击对身体素质和技术要求高一些 综合格斗对专业知识和理论要求高一些 ，自由搏击是起源于上个世纪八十年代欧美，是把西方人的拳击摔跤综合在一起的运动 ，主要在年轻人中非常流行受欢迎，综合格斗是二十一世纪在亚洲非常流行的运动