笔者的朋友小微，曾经是一个多囊不孕者，后来通过自己的调理也顺利地自然*了，大家也来接接孕气吧。
小薇基本高中开始月经就不正常，高二开始五个月没来月经，家里人都吓坏了，以为小薇早恋*了，带她一通检查。结果查完一通什么事儿都没有。那时月经频率是两三个月一次，体重在90-100之间。
15年初小薇结婚，生活不规律，三个月没来月经小薇都以为*了，然后大吃特吃，还熬夜打游戏，结果胖了40斤。等到来月经时，人也胖成了球。小薇16年其实就查出了多囊，但是压根没当回事儿。医生给她开了一堆玄驹胶囊，因为她有点反感，回去吃了，就吐了，扔着就没管。但是那时候她特别胖，17年发现已经胖到182斤。16年底月经周期从最开始的两三个月一次变成了一个月两次，周期17天，也就是说小薇隔十天基本就来一次月经。小薇也特别想要孩子，就是怀不上。
后来小薇听一个要好的朋友建议，才知道多囊还要查激素，于是在今年三月初又去查了激素和阴超。激素单子大概促黄17点多，还有睾酮高。比超还是单侧卵泡多余12。小薇这时才意识到，自己这事真的挺严重。
那时候看很多帖子说要吃达英35，小薇很纠结，想吃又不想。想吃因为达英加促排是比较快的要宝宝的方案，还有盼头。不想吃因为她当时确实太胖了，身高160，体重180来斤的话怀上，如果生了那简直不可想象，要是剖腹产可能都找不到宝宝在哪里。小薇有个叔叔，在她老家的三甲医院做主任。小薇就去问他叔叔，经过叔叔专业的执导和劝说后，小薇开始调理身体了。
小薇下定决心调理后面的四个月，一口凉水没喝。渴的不行了都烧热水，喝不下去就泡点大枣枸杞水，补气血。虽然小薇很壮，但还是亏气血，然后她也吃来益维e，因为来益是天然型药用的维e，提高卵巢功能，预防习惯流产。
吃饭除了主食全部换成杂粮其余没变。四个月一口米饭馒头没吃，每天各种杂粮代替主食。就是超市买的杂粮。晚饭五点半前解决最晚七点，不吃夜宵。没有节食，一周吃三次黑豆，煮豆子或直接喝黑豆浆。
每天晚上9点多泡脚四十分钟，煮水泡脚50分钟。适合宫寒湿寒大的。
也开始减肥了，早起快走两个小时，晚上快走两个小时。偶尔会做一字马养成跟瑜伽柔韧。锻炼一天没间断，经期也没断。
瘦到158斤以下后，她就开始了分段跑。晚上散步一个半到两个小时。8点多散步完毕回家做其他的锻炼。9点左右锻炼完泡脚。不到四个月，176斤瘦到133斤。然后很意外地*了。
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值得一提的是小薇运动后，激素从开始的17变成17-17-18-23，然后23之后的那个月受孕。之前没有白带，基本是水样的，只有水，运动后改了作息，也有了白带。怀前复查一次激素，正常了已经。
其实无论胖瘦多囊，运动都是有好处。多囊基本都懒，就算瘦多囊也是基本有隆起的小腹，新陈代谢不行。小薇身边很多瘦多囊姐妹运动后也怀了的 。瘦的目的不是减脂，而是柔韧与塑形。
小薇现在*五个月了，整体情况都比较稳定。*生子应该是女人的天性与本能。况且多囊也算不上什么大病，只要努力。达英35调节激素后促排*也是努力，运动也是努力。只要你付出了，就会有回报。无论是否在吃药，无论胖多囊瘦多囊，运动对大家都是很好的。
多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。这里提到了不孕，但是不是说百分之百的不孕，只要你按照医生指示，科学调养，多囊*，不是梦。
