好莱坞的女神代表妮可基德曼最近为杂志拍摄了一组封面照，画面中妮可基德曼穿着前卫的服装搭配公主切发型展现不同以往的强烈风格，只是除了服装外，大家更无法忽视的就是妮可基德曼那一身超结实的肌肉啦，从强壮的二头肌到腹肌、美腿通通都有，简直让人不敢相信这是55岁的体态，今天就一起来看看妮可基嫚的减肥秘诀，到底她是如何维持出道40年都没胖过的好身材吧！
提到妮可基德曼，大部分的人对她的印象应该都是《红磨坊》中美艳又充满婀娜姿态的模样，一头浪漫的卷发配上雪白的肌肤，妮可基德曼仿佛就像仙女一般的存在！不过近几年妮可基德曼也努力转型，透过不同的电影、影集来证明自己的演技实力，更获得众多奖项肯定！
而最近妮可基德曼在造型上也有了大突破！在《The Perfect Magazine》的封面照中，妮可基德曼有别于过去总是仙气飘飘、纤瘦的形象，穿上前卫的服装、搭配红发公主切，展现出身上肌肉线条的力与美，从手臂线条到腹肌无一不能看见妮可基德曼训练过的痕迹，堪称是筋肉人的状态让网友都不敢相信她已经55岁啦！现在就一起来看看从出道没胖过的妮可基德曼，是如何长年维持好身材和冻龄肌肤的吧！
妮可基德曼曾在受访时透露，自己之所以能够维持好身材，就是靠长年进行「82饮食法」，将饮食分为80%的健康食物＋20％的放纵食物，健康食物的话就是以新鲜蔬果、低脂蛋白质还有各种高膳食纤维谷物为主；放纵食物则像是炸物、甜点、还有加工制品，克制放纵食物的份量，就能享受到这些美味，却又不会对身材以及健康造成危害喔！
想要练出这样惊人的身材，光靠饮食当然是不够的，妮可基德曼曾透露自己平常非常热爱运动，从小家人就会带着她参加马拉松，也因此养成了运动习惯，但她认为只做单一项固定的运动非常容易腻，所以她曾说过：「我跑步、骑自行车、做瑜伽，无论我在世界上的任何地方都能做任何我能做的事情......多样化是我找到的最好的运动方式。」
除了好身材，妮可基德曼的肌肤状态真的也完全看不出已经年过半百，她曾透露因为自己的肌肤十分敏感，所以在保养品的选择上非常小心，主要以保湿为主，也会用含维他命A的产品来帮助抗皱，另外早上用冷水洗脸，对她来说也具有唤醒肌肤活力的作用喔！
虽然身在五光十色的演艺圈，女星的一举一动都会被放大检视，但妮可基德曼还是认为，与其过度地追求纤瘦的体态或是无瑕的肌肤，不如让自己活得更开心！所以在休闲时她会素颜，带着小孩去体验不同的生活、去奔跑、去享受，要先有了快乐的心情，才能拥有美丽与健康！
从过去那个纤细的模样，一路进化到超狂的筋肉人，妮可基嫚不只是那个不食人间烟火的仙女，更努力活出更多面向、更快乐的自我！
