中央气象台预计，1月31日起至2月5日，我国中东部地区将遭遇今冬以来最大范围、最长时间的雨雪天气过程，这可能也将是2008年以来最复杂的春运天气。
累计雨雪大积雪厚。陕西、山西中南部、河北南部、河南、山东、湖北、重庆北部和东部、辽宁东部、吉林东部等地降雪量可达10～25毫米，局地超过30毫米；重庆北部和东部、湖北西北部、河南南部、山东中北部、辽宁东部等地新增积雪可达10～20厘米，局地可超过25厘米。
冻雨范围广省份多。2月1日至4日，河南南部、湖北中西部、安徽北部、江苏北部、山东南部、湖南西北部、贵州东部、重庆东部等地部分地区有冻雨。
雨雪相态转换复杂。过程开始后，陕西南部、山西南部、河南、山东南部、江苏中北部、安徽中北部、湖北、湖南北部等地有雨夹雪或雨转雪，1月31日午后，陕西、山西转雪；31日夜间，河南北部、山东南部转雪；2月1日午后，上述大部地区转雪。
过程持续时间长。此次雨雪过程持续时间为6天，陕西、山西、山东、河南、江苏、安徽等地雨雪持续天数有4～5天，长江中下游部分地区的阴雨天气可达6天，过程持续时间也是2009年以来最长。
多地破同期极值。陕西南部、山西南部、河北南部、河南、山东、江苏、安徽、湖北、重庆北部、江西北部、湖南北部等地部分地区过程累计降水量将接近或突破历史同期极值。
大范围雨雪冰冻叠加
返乡高峰需警惕风险、加强应对
据统计，今年为期40天的春运，全国跨区域人员流动量预计将达90亿人次，创历史新高。其中，自驾出行客流约72亿人次，铁路、公路、水运、民航营业性客运量约18亿人次。
此次过程持续时间、低温强度、冰冻范围尚不及2008年初南方低温雨雪冰冻过程，寒冷程度也达不到2016年初的“霸王级”寒潮，甚至不及刚刚过去的1月21日至23日的寒潮过程，但这次过程降雪和冰冻区域整体位置偏北，长江中下游地区及以南地区降雨明显，其威力仍然不容小觑。
雨雪影响时段与返乡高峰重叠，且影响严重地区也多在中东部交通枢纽省份；冻雨影响范围较大，对高速公路、铁路运行及航班起降存在较大危害；雷电等强对流天气也存在致灾性。
气象专家提醒，雨雪冰冻天气对铁路、公路和航空均有较重影响，雨雪天气道路积雪、结冰和低能见度易导致高速公路形成交通拥堵或事故，建议公众密切关注始发地、目的地及沿途天气预报预警和交通部门发布的路况信息，确保出行安全。
此次大范围雨雪天气有什么特点？
气象专家介绍，此次雨雪天气过程具有雨雪覆盖范围广、持续时间长、冻雨范围大、部分地区累计降水量具有极端性等特点。
30日，总台《新闻1 1》连线中央气象台首席预报员徐珺。徐珺介绍，极端性一般指接近、达到或超过历史极值或同期极值，历史同期一般指几十年观测的数据。此次雨雪过程日降水量或累计降水量有可能接近或超过历史上2月上旬出现的最大值。
徐珺表示，这是比较少见的雨雪天气过程，单日降雪强度大、持续时间长、累积强降雪强度大，对春运出行等影响也会比较大。
今年会出现类似2008年的雨雪冰冻灾害吗？
徐珺介绍，今年不会出现类似2008年的雨雪冰冻灾害。相比较2008年，这次雨雪过程有以下不同之处：
首先是持续时间。2008年的低温雨雪冰冻天气持续了将近一个月，这次雨雪过程持续时间不到一周，累计雪量不及2008年。从冰冻的范围、强度上看，也是不及2008年的。
其次是体现在低温上。因为2008年是一次低温雨雪冰冻，而这次是雨雪冰冻过程。2008年的低温主要是南方地区偏低，南方地区大部气温较常年同期偏低4到6℃，这次雨雪过程气温偏低并不明显。
最后，在预报预警方面，对于这类极端灾害的应对能力已有所提升。
遇到冻雨如何防范？
个人出行：在冻雨天气里，气温较低，要注意防寒保暖，特别是老年人、小孩和体质弱的人群应尽量减少外出。因路面结冰打滑，外出时要采取防滑措施，并注意远离或避让机动车和电动车。
交通方面：驾驶员要小心谨慎驾驶，不要超车、加速、急转弯或者紧急制动，及时安装轮胎防滑链；桥梁通风路口、斜坡等易冻易滑的危险路段应备齐备足防滑砂、工业盐和其它救援物资；积极开展道路撒盐除冰工作。
农业方面：对一些农田幼苗，最好拉上塑料棚或进行覆盖保温，避免与冻雨直接接触；果树的枝干要及时拿塑料薄膜包上，以防出现大量结冰。
电力通信方面：加强电线、电话线和铁塔的维修维护，及时敲刮掉附着在其上的积冰；加强对冰冻雨雪重点隐患杆路与存在腐锈吊线的巡查；加强对人员密集区域、重要交通道路侧基站的检查，防止基站因积雪冰冻而倾斜或倒塌。
下周有计划返乡、开车出行的小伙伴
建议根据天气预报合理安排行程
这份雨雪天气出行安全提示请收好
雨雪天气出行安全
降雪过后，积雪路面结冰、湿滑，无论是步行外出，还是骑车、驾车都要时刻注意出行安全，避免各类事故。
雪天步行
雪天步行时最好穿防滑鞋，过马路要注意路况和车情；不在湿滑路面上疾行、奔跑，时刻注意路面情况，如有条件尽量扶好扶手或其他固定物；走路时不要把手插在衣服口袋里，以免不慎跌倒时不能及时作出反应，从而造成伤害。
雪天骑车出行
雪天如果选择骑车出行要保持注意力集中，时刻警惕路况，减速慢行；应保持相对安全车距，骑行时戴好头盔，防范地面湿滑导致摔跤造成的伤害；尽量选择无冰、平坦路面骑行，骑车过程中不要猛捏车闸，不急转弯。
雪天驾车出行
冬季雨雪雾等恶劣天气增多，行车必须小心谨慎，车轮打滑、视线受阻......低温大雾雨雪天气给出行带来极大不便。
01
慢行车 缓刹车
冰雪路面车轮容易打滑，车辆在行驶过程中车速要慢，避免猛加速或猛刹车，油门要缓缓踏下或松开，制动以点刹为主，轻踩轻抬。尽量走有车辙的路线，不要轻易尝试走被冰雪覆盖、路况不明的路段。
02
保持车距
冰雪地面阻力很小，跟车距离太近很难在短距离内刹住车，容易造成追尾事故。如果路途中正在下雪，视线会受阻，一定要提前给出汽车信号灯，确保周围车辆能有充足时间反应，自己也要注意观察前、后车辆的信号灯状态，及时保持安全车距。
03
慢转弯
遇到弯道，尤其弯度较大的弯道时一定要提前减速，注意其他车辆的动向，特别是弯道会车时，请做到不抢行、不催促、有序慢行。
04
控制灯光
如果能见度不高，或者雪正在下的时候就应该开启前后雾灯，以便让别人能及时发现你。
05
打滑怎么办
如出现侧滑，要把稳方向盘，方向盘要顺着打滑方向轻轻地转，待车辆回正后，再轻轻地踩刹车，直到整个情况完全控制住。
春运期间是客流高峰，人群大规模流动，可能增加呼吸道传染病等疾病的传播风险。春运出行期间该怎样做好个人防护呢？这份健康提醒请收好！
出行前准备
合理规划出行时间和路径，尽量避免出行高峰。
境外旅游应及时关注当地疫情动态，避免前往传染病疫情高风险区域。
建议老年人、慢性基础性疾病患者积极接种新冠、流感、肺炎球菌等疫苗，提高免疫力，降低呼吸道感染的风险。
提高自我防护意识，备好防护用品和常见药品，例如口罩、湿巾、手消、常见退热药物等。
出行期间
旅途中注意保证充足的睡眠和充分的营养，做好防寒保暖，增强机体免疫力。
客运场站、机场等室内公共场所和公共交通工具，通常空间密闭、人员密集，等候、乘坐时建议科学佩戴口罩，注意手卫生，尽量减少用手揉眼、鼻，降低可能存在的感染风险。注意文明礼仪，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或者肘部遮挡。
若出现发热、咽痛、干咳等症状，应尽量居家休息，避免乘坐公共交通工具。
建议老人、孕产妇、婴幼儿等重点人群加强个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
出行结束后
做好自我健康监测，关注家人健康状况。
居家期间应注意开窗通风，尽量减少接触年老体弱的人员。
出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状时应密切关注，症状加重时及时前往正规医疗机构就诊。就诊时，主动告知医生外出史，以帮助医生诊断。
以下健康锦囊助大家温暖过冬
时节虽有冷暖
健康从不缺席
综合河南发布、中国天气网、河南气象、郑州气象、中华人民共和国应急管理部、健康中国、央视新闻客户端、大河网、正观新闻、健康南京等
来源： 扬子名医团
