[心]在投掷、跳跃等爆发力项目运动中，肌肉收缩所需的能源几乎全部来自 ATP 的静息储备和磷酸肌酸的水解。
[心]运动持续时间超过1~2秒达到12~15秒的团队项目中，肌肉收缩所需的能源大约一半来自磷酸肌酸水解，另一半来自无氧糖酵解。
[心]运动持续时间15~60秒的团队项目中，无氧糖酵解是主要的供能途径。
[心]在尽力持续1~6分钟的中等距离运动中，能源供应主要来自无氧糖酵解和氧化代谢，肌糖原是主要的能源。
[心]在持续不超过40分钟的耐力运动中，几乎所有的能源供应来自肌糖原。
[心]在持续数小时的超长距离运动（马拉松）中，能源供应主要来自糖和脂肪的有氧氧化，其中糖包括肌糖原和血糖
