春生夏长，秋收冬藏，四季还替，命轮筑起。
我们人类一岁左右学会走路、两岁左右学会说话、三岁左右上幼儿园、六岁左右上小学……
一切都是那样的井然有序；一切都是那样的自然而然。
时间使我们成长，也使我们衰亡。这样简单的生命规律，我们早已习以为常。
现在的生活节奏越来越快，我们均以时间为原点，依据它去思考、行动、反思、后悔、痛苦……在不知不觉中，时间变成了大问题，抑郁症已经是21世纪最严重的慢性病，而时间的重担是一个主要原因。《时间的陷阱》这本书就为我们揭示时间的奥秘。
杨定一博士从神经科学、物理学、哲学、心理学等多学科的角度，为我们精辟的解析。
人类是如何透过大脑产生［时间］的抽象概念，却也成为人类最大的陷阱。
01 时间的陷阱，你我被困其中而不自知
我们每人、每天都有24小时，时间让我们有了记忆；有了记忆，我们便有了过去；有了过去，我们便有了经验。我们在记忆和经验的帮助下，又开始预设未来。
人类的发展，都是透过时间的观念而延伸出来的，它带给我们数不完的突破，如：科学和科技的发展。
时间本来是人类最宝贵的工具，让人类社会有了质的飞跃，但也成为了我们所有烦恼的根源。
学生总有做不完的作业；女人总有做不完的家务；上班的人总有做不完的工作；跑业务的人总有打不完的电话和见不完的客户；科学家总有研究不完的课题……
我们是否常因工作、学习不能按时完成，而又苦于分身乏术，充满焦虑；是否常因虚度光阴，或错失良机而懊悔不已；是否常为了赶各种时间节点，而时刻紧绷神经？
以前初中地理课里有这样一道题：一个孕妇乘坐飞机去美国，结果在飞机上生产了，孕妇怀的是双胞胎，等到第2个孩子出生时已到达美国领空。问：哪个孩子大？
当时觉得好神奇，不由得想起《西游记》里的妖怪，在人间为非作歹数十载，在天上的神仙，只是打了个盹儿。
以前觉得这些都是神话，但在100多年前，物理学家已经懂得了时间、空间和速度的关系。
其实时间不是绝对的，时间只是个悖论。
02 如何突破时间的桎梏，让节奏慢下来
有人说：“我们来地球是征服物质世界的。”所以有人说：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”但是也有人说：“慢即是快。”不由得让我想起《将夜》里夫子的大徒弟李慢慢，夫子想让他在修行的道路上走得慢一点，稳一点。
别人3年、5年能做成的事情，也许他需要10年、8年，当别人需要10年、8年做成的事情，也许他只要仨月、三天，甚至瞬间。
李慢慢的修为最高，但是武功最差不会打架，大战在即迫不得已，小师弟只给他讲了一句话：“用最坚硬的东西，用全力打敌人最薄弱的地方。”所以一木瓢就解决了七念，一句话便成为了打架高手。
我们以为在工作上花的时间越多，就可以积累更多的财富，我们也就会更幸福。但事与愿违，这些年我们的幸福指数在逐年下降。
在征服物质世界的同时，成了*的奴隶，也掉进了时间的陷阱。
时间是个节律器，为我们的生活定下节奏和步调，但同时，也给我们一种压迫感，让我们总感觉时间不够用，就像现在写稿的我。
想真正的摆脱时间的束缚，有效的方法不是从［时间］入手，而是从［我］开始，通过臣服和参等19个练习，以及生活中的点点滴滴，松绑时间的制约，解开我们人生的一道束缚，彻底的放下旧有的时间观念，步入非时间生命高阶地状态时，全部潜能自会喷薄而出，人生将拥有永恒的精彩。
03 生命本来是超时空，非时间的永恒
就像红楼梦里面的好了歌：世人都晓神仙好，唯有功名忘不了！古今将相在何方，荒冢一堆草没了！
世人都晓神仙好，只有金银忘不了！终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了……
佛家讲：“借假修真，我们看得见的，摸得着的，所谓的物质世界都是虚幻的。”书中说：“世界是颠倒的，一切都是假的，就像海市蜃楼一样。”
我们争地、夺地，积累的，所谓的功名利禄，眼睛一闭，跟我们什么关系都没有了。
南怀瑾先生讲佛光禅师的故事对我很有启发，佛光禅师的大弟子大智，外出参学二十年回来了，发现佛光禅师依然如故，没有变化。
大智在第2天清晨，在睡梦中隐隐约约听见师傅诵经的木鱼声，白天佛光禅师接待着一批批的信徒，并且耐心地为他们讲经说法，到了晚上或抄经、或著书、或拟定教育僧众的讲义教材，除了吃饭、睡觉好像没有停歇。
大智既心疼师父又感到疑惑，问：“师父您总是有忙不完的事情，这么操劳，20年过去了，您好像一点也没有变老。”
佛光禅师笑着说：“可能是太忙了，而忘记了年龄。”
所以同样的时间，每个人的感觉不同，有的人觉得度日如年，有的人觉得时光如梭。
通过阅读本书，改变对时间的认知。透过练习，把［我］从时间里解救出来，成为时间真正的主人，进而拥有生命的自主权。
