懂得用火，是人类脱离黑暗，开启光明的重要标志。
当身染沉疴，就好比日薄西山，一片混沌。此时，对付顽疾，必须火攻！
当你学会掌控火候分寸，就会体验到古法八段锦导引的快感了。
古人认为，天火有四种，地火有五种，人身之火有三种。
其中，人体之火，分别是丙丁君火，命门相火，三昧乾火。
中医六法，砭、针、灸、药、按跷、导引，各有所长，每种法术都可以调动人体之火。
问题是你选哪种？哪种最适合你？
二、奥卡姆剃刀哲学上有一个奥卡姆剃刀原理，简单来说就是“如无必要，勿增实体”，即“简单有效原理”。
那么，砭、针、灸、药、按跷、导引，这六法当中，哪一种最简单最有效呢？
如果你能脱口而出“一定是导引”！恭喜你，答对了！
导引术不但是你的选择，在中华传统的养生家、神仙派眼里，导引术妥妥的是排在砭针灸药前面的神仙之术！
1、 纯绿色，绝对安全。
导引不是服药，没有任何药物之虞。根本不用考虑药量大小，或者药物是否纯正，也无需熬药，无需服药。就这一点，完胜。
2、 自我调整，自我用药。
不需要任何器械，不懂医，没关系；不会切脉，没关系；不懂药物，也没关系。极简健身，听话照做就行啦。
三、看着容易做着难可是，选对了这才是第一关，如果你掌握不好火候分寸，那就要小心被烧得焦头烂额啦！
大河常说，古法八段锦是火力十足的，涤荡一切沉疴隐疾。
群里有的粉丝切实感受到火力带来的温暖，但有的人也会感受到火力的烧灼。
看着简单，其实，太难了！
古代中国瓷器举世闻名，烧成可真不容易，甚至有“十窑九不成”的惨痛教训。
难在哪里？窑口火候。
同样的食材，同样的菜谱，你炒出来和五星级大厨炒出来，总是差那么点味道。
差在哪里？还是火候。
四、火候就是分寸古法导引术中，高级的功夫，到了关键时刻，那是必须师傅在旁边看着，火候到了，接引一下，丹就成了。
如果掌握不好，自己瞎琢磨，火候小了，徒劳无功，漏丹了；火候大了，走火入魔，一炉丹就毁了。
大河说，火候就是分寸。
拳术修炼，要有分寸。高手打人，打的皮肉，或是筋骨，甚至脏腑，都有分寸。
是想羞辱你皮肉，或是要伤筋动骨，还是说动摇你的五脏六腑，也有分寸。
这可不是嘴上说的，这是真功夫。
五、导引的乐趣炒菜的乐趣在哪里？掌控，火候的掌控！
导引的乐趣在哪里？同样是掌控，身体的掌控！
当你能把一门技能熟练到恰如其分，火候掌握到炉火纯青，那你就是高手。
这里面的快感，外人是体味不到的。
孔子曰：“好之者不如乐之者”，果然，在大脑的多巴胺刺激下，幸福总是那么相似！
为什么我们会乐此不疲？为什么我们会甘之如饴？这就是快感！
六、引之导之，敌必从之当我们的身体亏虚到一定程度，顽疾就难以祛除。此时，气血萎靡，身体千疮百孔，医者亦往往会投鼠忌器。
于是，我们看到许多人，定期从社区卫生院拿药，也不知道该用不该用，反正每日是用了，好了没有？不清楚。有什么效果？也不清楚。每日谨小慎微地调理，得过且过。
孙子曰：故善动敌者，形之，敌必从之；
所谓导引，亦能引导顽疾从之。
能感受到体内邪火的肆意横行，不也是一种乐趣吗？
七、效如桴鼓的古八接下来，你要做的，就是适度地调整火力的大小强弱，在每日的锻炼中磨合。
周身气血的枢纽在哪里，就在脾胃。
上回书讲到脾胃对于周身之气的重要性，无脾胃即无缓冲，无脾胃则无营卫，无脾胃则后天气血不生。
有了脾胃缓冲，又有了肾水滋养，还有啥上火的顾虑呢，你放手去做吧。
即使锻炼过了，也是身体调节的控制范围内，火大了，我们调小点不就行了，或者是在锅里多加些水。
所以，当通过古法八段锦的锻炼，引发体内邪气的排出，这正是效如桴鼓的表现。
八、谁说导引不是用药呢？锻炼的强度，就是用药的加减；意念的引导，这就是针灸的选穴。
导引的开关就在我手里，可前可后，可左可右，可强可弱，可深可浅，身体的顽疾又怎么不能应手而愈呢。
大河反复说，古法八段锦，每一个式子都要练习，因为每个式子都是有联系的。
气多火盛，初学者一定要按规矩来。
九、魔鬼的细节，不在书而在人当意念自气机调动，就要将一身之气纳入膻中穴，膻中有名上气海，是全身气脉的归墟。
当气纳膻中时候，要缓慢悠长，切不可紧促，容易憋气，造成气脉不畅，那么就会出现上火的现象。
这种呼吸的法门精妙无比，也是最为紧要的，所以，初学者一定要自然呼吸，这不是吓唬你。
古法八段锦的式子，双足底涌泉穴平铺在地面，这样就能够起到阴阳二气聚集，同时协调上下水火的功效，火力就能够为我所用。
秘诀告诉你了，你却不一定能学会，为啥？
书是死的，人是活的！
拿到了教科书，多到群里跟师兄师姐交流，三人行必有我师焉！
十、善用火者，上可定国，下可安身火，给人带来光明和温暖，对火的崇拜是人类共有的。
燧人氏，钻燧取火，使王天下。
希腊普罗米修斯盗得天火，开启了人类文明的起源。
当波斯的拜火教辗转印度，传入中国，就成了朱元璋手里可以称霸天下的明教。
黄帝内经说，少火生气。
当五脏六腑有了温煦的热能，则人体的生机活力就来了，阴阳变化就有了生命。
孔夫子研究周易，玩索而有得，乐在其中，不能自拔。
大河与各位同好，咱们偷学点前辈先贤导引的皮毛功夫，不求问道于诸侯，只求安身以立命。
咱们一起玩玩火，抱团取取暖，在先人的庇佑下，一定能有所得吧！
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妙手：大河，提醒一下……
大河：你住口！狗嘴里吐不出象牙。
妙手：汪，汪旺！玩火尿炕！
