一百天能练啥样？今天主要练胸 #健身打卡

35岁的健身日记：第一天练胸。

今天是第7天练胸，昨天没睡好，所以今天有一点疲惫，但是不妨碍今天的训练。因为目前在家里，所以还是扛得住的。睡眠对于健身来说实在是太重要。今天主要练的是双杠臂屈伸，还有俯卧撑，还有臂力棒。臂力棒很轻的，就是最后收尾的时候做一些。

我现在特别能理解那些说上班很忙，上班很累的人，他们不想健身，也有可能是他们想但是不能健身。因为健身真的需要一个良好的精神和身体状态，所以加油。