蓝色大海间，一人一妖一木排，一个时刻想逃，一个时刻淡定地抓回来，好不容易要分开了，想逃的却不想离开了，这就是《罗小黑战记》。
《罗小黑战记》动画片是中国大陆独立动画制作人MTJJ及其工作室制作的一部FLASH动画片，于2011年03月17日出品。尽管8年只更新了28集，但这部“年更”动画还是凭借治愈系的画风、高水准的分镜受到了许多人的喜爱。而大电影的上映一点也没有让动画原粉感到失望，豆瓣达到了8.7的高分，在日本的上映也都有95%以上的上座率，并入围了享有“动画奥斯卡”美誉的第44届安纳西国际动画电影节。
影片讲述的是猫妖罗小黑因为家园被破坏，开始了它的流浪之旅，这场旅途中惺惺相惜的妖精同类风息与和谐包容的人类伙伴无限相继出现，让小黑陷入了两难抉择，究竟何处才是真正的归属？风息在危难时救了它，教它把失去家园的原因都归咎于人类，但是它跟随着无限在熙攘的人类世界里，发现很多妖精隐匿其中，与人类相安无事地生活着，体验着人类的生活，逐渐改变了自己对人类的敌意，并形成了自己的世界观与价值观。
我喜欢看动画片，因为动画里的世界是画出来的，故事更为天马行空，可以轻松跳出生活的烦恼，更好地融入主角的世界中，体会其体会的，学习其学习的。而《罗小黑战记》里的风息与无限，用他们自己的方式一步步教会罗小黑情绪管理在生活中有多重要。
我们都生活在一个感性的世界，所有的体验都能转化为情绪情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。每个人每天都会遇上许多事物，都会产生大量的情绪。
而情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。虽然情绪是一种内部主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现，如笑、哭、闹等，情绪管理就是从内而外地管理这些体验与表现。
小黑在家园被人类破坏后，心灵没了归属，满心的孤寂，后来风息给了它家的温暖，就在它以为它可以开始过安心日子的时候，无限上门来抓捕风息，已经把风息当成家人的小黑害怕再次流浪，奋力帮助风息，却被无限带走了，多次逃跑失败，仍然不改想跑的心，这段经历，有失去家园的无所适从，也有遇到朋友时的欢喜，有对再次流浪的害怕，有对仇敌无限的敌意，还有对无法逃跑的无奈，这些都是小黑的情绪，就这几点看，它的消极情绪比积极情绪来得多，如果进行情绪管理，消极情绪便能够减少，也会更开心一些。
情绪管理能减少90%不必要的麻烦拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”所以，无限的强大，首先是做好了情绪管理，然后才能发展其他的。
美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，被称为“费斯汀格法则”：生活中10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。他举了这样一个例子：在卡斯丁的家里，卡斯丁早晨起床洗漱时将高档手表放在洗漱台边，妻子帮他把手表移到了餐桌上以防被淋湿，但是儿子在餐桌上拿面包时不小心将手表碰到地上摔坏了。他因为心疼手表，揍了一顿儿子，又骂了妻子，妻子觉得她没有错，俩人就吵起来了。一气之下，卡斯丁早餐没吃就径直开车去公司了，快到公司时才突然想起来公文包没带，只能掉转车头回家，可是家人上班的上班、上学的上学去了，卡斯丁的钥匙又在公文包里，根本进不了门，只好打电话让妻子回家一趟。就在妻子在慌慌张张往家里赶的时候，撞翻了路边的水果摊，摊主拉着她不放，妻子无奈只能赔了一笔钱才摆脱。等一切都又进入正轨的时候，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评，心情坏到了极点，临下班前又因为一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因为多来回跑了一趟家里被扣了全勤奖，而儿子也因为心情不好输掉了棒球赛。
这个案例里，手表摔坏是其中的10%，后面的一系列事情就是另外的90%，如果卡斯丁在那10%产生后，安慰自己手表修修就好，而没有与家人吵架，那么所有人心情都不会变差，后面的90%也就不会发生了，损失控制在修手表的范围内。再换个方面想，如果他情绪再失控一些，对妻子和孩子动了手，那他要承担的后果将更加严重。
回到影片中，片子里还有一个情绪控制失败的例子——风息，他的家园受到了破坏，这个是其中的10%，而他的内心没有及时排解他的坏情绪，不断积累中，导致了他最后对人类的仇视，而引发了最后的报复人类的行动，并且采用了伤害其他妖精的方式来夺取领域，这些都是另外的90%。
其实很多妖精已经能够和人类和谐共处了，甚至非常喜欢人类的生活，他们就是及时将消极情绪控制住并排解，从而发现人类生活的闪光点，一步步爱上人类的生活，这才有了和谐美好的社会。可见，情绪管理在日常生活中有多重要。
情绪的真正主人是自己，自己可以管理好情绪无限在影片中是妖灵会馆的最强执行者，人类最强者的存在，而这个人同时也是情绪管理的强者。他的任务是带回风息，但是经历了几次抓捕都没成功后，他也并不气馁，在带小黑回会馆的路上，因为风息的首因效应，小黑对无限充满敌意，一次又一次地逃跑，不断地挑战他的忍耐力，可是这些从来没有激怒过他，他时刻控制自己的情绪，在遭遇地铁大战时，仍然能够清醒地让小黑先保护好人类，而在与风息最后的大战中时刻能做到沉稳地打斗并指导小黑，这些都是他情绪管理成功的表现。那么我们应该如何学着管理情绪呢？
- 要能认识到情绪变化
没有认识到当前自己的情绪变化，就谈不上进行管理了。我们要能认识自己现在的情绪是什么，是愤怒、焦虑、忧伤、委屈还是失落，也就是时时提醒自己注意：我的情绪是什么？要认识到情绪的变化都是正常的，我们不应该不承认，也不应该压抑。
- 暗示自己
健康情绪并不是指时刻处于阳光状态，而应该是你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。所以，当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这样暗示，能够让情绪张力下降，内心慢慢恢复平静。很多时候人的痛苦并不是来源于情绪本身，而是来源于对消极情绪的抵触，结果造成了反作用。
- 时时调整观念，保持情绪稳定
情绪如果随着外界环境的变化而变化，那就说明人没有意识到自己才是情绪的主人，当人观念正确的时候，情绪就比较稳定。
影片中，无限抓捕风息失败，但是小黑落在了他的手里，如果是脾气暴躁的人可能会拿小黑出气，毕竟任务的失败与它有一定的关系，可是无限是情绪管理大师，他很心平气和地准备回去的木排并带上小黑踏上旅途，并没有将任务的失败归咎于小黑，而是慢慢地与他相处，在发现了自己抓到的是一无所知的对象后，又很从容地用教授技能来弥补自己的过失，二人在旅途中日久生情，终成师徒。
这里头出现了两次观念调整，一次是任务失败不能都怪在小黑身上，将愤怒情绪转为平淡，一次是发现自己抓错对象后改变观念想要收小黑为徒，将懊恼情绪转为发现修炼好苗子的欣喜。
- 理解他人行为背后的动机
在因他人而起的事情发生后，尝试着站在对方去理解他做出这种行为的动机，那么对对方的怒意也会降低。
在妖精的家园被人类破坏了后，风息如果能够意识到人类的主要目的不是为了破坏他们的家园，只是为了生存和发展，而并没有意识到这种行为带来的后果，风息就不会把对人类的讨厌上升到报复的高度。
而情绪管理大师无限因为理解小黑因为是风息的朋友，自然对自己充满敌意，并没有什么特别的动机，故对于小黑的一系列行为都认为是正常的反应，丝毫没有因为小黑的冒犯而生气。
- 是非观永远都要放在情绪前
人无论在什么时候，是非观永远都应该排在第一位，这样子的话就算是发生了巨大的情绪波动，也不会因为一时冲动而做出出格的行为。
风息如果能够将是非观摆在情绪前，就能够最大限度地与人类和平共处，而不是对人类和妖精痛下*手。
而小黑正是将是非观念在最重要的位置，所以即便是它也讨厌人类破坏了它的家园，但也不会想要人类灭亡，而是与执行者一起夺回领域，反对风息的极端主义，改用其他温和的方式来处理种族的关系。
- 适当排解情绪
如果情绪实在是让自己感到痛苦，不妨采用如倾诉、旅游、运动、美食等各种方式来排解情绪，放空自己，让自己换个思维，再来考虑之前让人头疼的事情也和容易解开内心的结了。
一部电影可以有N个方向来理解与学习，其实不需要带着任务来看片子，跟随着情节走，在温和的场景与配乐中，舒缓自己的心神，跟随着镜头在森林与城市、古风建筑间切换而转换心情，不正是一个有效地排解情绪的方法吗？电影中小黑每次吃上肉就会忘记上一刻的烦恼，也不失为一个好办法。
写在最后罗小黑应该庆幸他遇上了情绪管理大师无限，在它对他各种挑衅后没有怪罪于它，还被无限的行为感染，在心中建立了正确的世界观与价值观。强者之所以强，并不是因为他比别人强，而是因为他能够管理自己的情绪与行为，使自己从内而外地强大起来。
每个人都不是生来就是情绪管理的好手，都如小黑一样如同白纸，情绪在白纸中泼上什么颜色的颜料就是什么颜色的，而如果能够尝试着开始对自己的情绪进行管理，那就算纸上的颜色是黑色的，也能够染上缤纷的色彩，甚至是成为一副画卷。
我是@咸鱼小小酥，愿你心中有花，眼里有光！
