做梦时我们的大脑里发生了什么？对梦的研究很多，但衡量一个梦是困难的，你看不到别人的梦，而且如果让你去描述自己梦里的情景时，结果总是不可靠。
事实上，我们会忘了梦中85％的内容，特别是做梦的前十分钟，但是直到1952年，芝加哥大学的研究人员发现了有趣的事，当研究人员在某个特殊的阶段唤醒人们时，他们几乎都说正在做梦，此外在这个阶段，人们的眼球正在疯狂的在眼皮底下动来动去，在这个被称为REM的睡眠阶段，会发生许多奇怪的事情。
如果你检测这个阶段的打脑电波，可以发现几乎同大脑清醒时的一模一样，最大的区别是大脑内产生的化学物质，如去甲肾上腺素，5-羟色胺和组胺等几乎完全被阻断，导致肌肉停止移动，这就是为什么你可以在梦中飞行或奔跑，而你的身体却不会动，那些患有REM障碍的人则会在睡眠中四处走动表现他梦中的内容。
另一种情况是，你完全清醒，但你的身体却无法移动，你可以进入梦境，并知道你在做梦，这种现象被称为清醒梦，它特别有吸引力，因为在虚幻的梦境中，我们可以对自己的所作所为做出有意识的决定，可以飞到任何地方，或者实现任何愿望，研究人员发现，如果人类无法进入REM睡眠，记忆力会严重下降，但记忆和REM的联系并不止于此。
如果一个人在白天学到一项新技能或者面对一到难题，当他们在晚上睡觉时，他们的大脑会自动的重复白天的相关的电信号，许多理论认为我们睡觉的时候，大脑还在无意识的整理记忆，清理垃圾信息，而新理论认为，这些电脉冲是在大脑中自主出现的，大脑皮层无法理解这些信息，所以它尽力去创造故事，创造一个梦。
但有些人相信做梦的目的是为我们迎接威胁做准备，他们认为在梦中感受到的最普遍的情绪是负面的，放弃，愤怒，焦虑等，作为早期的人类，不知道会在白天遇到什么样的威胁，所以，为了做好准备，当我们睡觉的时候，大脑会模拟出焦虑，使我们更好的体会到现实世界中的那种感觉，所以，那些有些可怕梦境的人能更好的处理现实中的焦虑问题？
