学习记忆方法：30、颜色法

一、定义

颜色法是指，用蓝、黄、绿、红四种颜色的笔来做笔记，通过这四种颜色再配合心理学上各记忆阶段的特点，从而达到高效、快速的学习记忆。

二、原理

有研究表明：蓝黄绿红这四种颜色能帮助人们更深刻有效率的学习记忆，专家因此提出“四色右脑记忆法”。

日本畅销书作家、心理咨询师石井贵士，结合理论与实践的经验谈其著作《1分钟超强记忆法》时指出：“记忆的窍门在于善用色彩激活右脑”，他提出蓝黄绿红四色对于帮助记忆力的逻辑与理论。

1、大脑对色彩更敏感。信息色彩化，更利于记忆。

2、不同的色彩对人心理有着不同的感受和影响。

3、五彩缤纷的颜色还能增添情趣和乐趣。

三、作用

1、激活右脑

2、增添乐趣

四、应用

1、石井贵士认为，从结论上来说，使用蓝色墨水是强化记忆的第一步，因为蓝色在心理学上是连结色，相反的，断绝连结的时候就常常用黑色。也就是说，现代人已经在不自觉间形成“互相连结的顏色＝蓝色”的认知。将这样的认知应用于学习，就是：

必须和记忆连结的内容，用蓝色书写。

无关紧要的内容，用黑色书写。

2、石井贵士进一步建议：萤光笔要买四色：红色、绿色、黄色、蓝色，便利贴也准备这四种顏色，配套准备齐全以后，就可以展开记忆四阶段的读书计划了，分别是：

用红笔 ：针对一眼就明白，已经记住、知道的内容

用绿笔：主要针对需要三秒后才反应过来，记忆模糊不可靠的文字和内容

用黄笔：对于有印象，可是不知所以然的内容

用蓝笔：针对那些见所未见、闻所未闻的部分

3、配合心理学上的记忆阶段，辅以四种颜色加以标记，按照「蓝→黄→绿→红」的顺序记忆，可以将记忆发挥到极致，达到效率化。

五、注意事项

1、这项研究对于需要长期、大量记忆以及需要理解、归纳整理试题的考生来说，是一种更为系统化的记忆方法。

2、比起黑色墨水，用蓝色墨水书写更能让人有好心情，要养成使用蓝色墨水书写的习惯。

3、在实践应用中，可以结合自身喜好，选择具体的颜色，亦可增加或减少颜色的种类。

4、使用太多颜色，也会影响学习效率导致分心，因此，使用色彩加强读书效率，仅以四色：红色、绿色、黄色、蓝色为限就好，别把笔记本变成了调色板。