"妈妈，我自己一个人害怕。"
"关了灯黑黑的，妈妈不要走。"
妈妈，我睡不着，我想去喝水（上厕所，我饿了，我想要找回那只兔兔）...
和父母分房睡觉是孩子的必经阶段。
人生的每个特殊阶段，安抚忐忑的内心也要格外留意。
很多家长只会跟孩子说“不用害怕！”，或者说道理，这些大部分是无用功，恐惧是人本能的防御机制，有什么好办法安抚呢？当然有！
绘本是和孩子沟通的桥梁，提到晚上怕黑，就自然想到绘本《被窝大冒险》。
绘本内容描述了三姐弟妹因为怕黑，创造出被窝游戏克服了难关。
看过绘本《我的情绪小怪兽》吗？还记得代表恐惧的颜色是什么吗？
代表恐惧、害怕、胆怯的颜色是黑色。
当姐弟妹仨人关了灯之后， 绘本整个页面大部分都是黑黑暗暗的。
营造出跟现实很像的画面，发挥绘本的安抚作用就在此。
姐弟妹仨像我们的小朋友那样，临睡前都有很多任务未完成。
想去厕所，黑黑的怎么办呢？
“别害怕，我们正在海底探险呢。”
洗手间跟水有关系，脑洞大开，被子瞬间变成了潜水艇，在深海遨游，看到很多小鱼。
“我想喝水。”
这次又跟水有关，姐弟妹仨人又带了我们去北极，冰面上筑了冰屋，北极熊领着我们在海面遨游。
“我的袋鼠还在外面，我要去找它。”
这次被子变成了大口袋，兜着三个小朋友寻袋鼠，找到袋鼠后的下一秒，被子就变成了大袋鼠的袋。
孩子遇到难题，从害怕到享受过程，都是用了想象成不同的场景，被子就是道具，以游戏的方式解决心理恐惧。
这个方法也同样适用于一个娃，两个娃的家庭，只要父母学习了绘本这几招，带着孩子在黑暗里探险，自然能驱除恐惧。
写在最后恐惧也是我们正常情绪的一种，不是否定它，打压它，而是直面它。很多时候恐惧可能是想象到恐怖的画面，吓倒了自己。
黑夜也是一种体验，把场景转换，被子游戏是很好的法宝，游戏代替了说教，给信心，孩子自己能克服挑战。
