初伏从哪一天开始（初伏吃什么最好）

初伏，07月11日-07月20日，10天

中伏，07月21日-08月09日，20天

末伏，08月10日-08月19日，10天

初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏),初伏,按中国的日历法来说,是真正暑天的开始。初伏固定为10天。

今年的7月11日开始初伏第一天，初伏共计10天，二伏共计20天，三伏共计10天，加在一起共计40天，伏天天气较热，适合农作物生长。