作者：洞见Echo
与深处的人性，永恒斗争。
决定一个木桶容量的，不是最长的那块木板，而是最短的那块。
决定一个人层次的，不是他最出众拔尖的能力，而是人性低处的缺陷。
很多时候，我们过不好自己的生活，其实是陷入了这4个难以察觉的人生陷阱。
01
群思陷阱
人一到群体中，
智商就严重降低。
听过这样一个笑话：
一位石油大亨，到天堂去参加会议，进去发现座无虚席，无处落座。
他灵机一动，大喊一声：“地狱发现石油了！”
这一喊，天堂里的石油大亨们纷纷向地狱跑去，很快，天堂就只剩下他一人。
此时，吊诡的一幕发生了，这位大亨竟也急匆匆向地狱跑去。
原来，他想的是：大家都跑过去，莫非地狱真有石油？
心理学上，有一种羊群效应。
羊，是一种散乱的组织，总是盲目地左冲右撞，可一旦有一只头羊动起来，其他的羊也会不假思索地一哄而上，全然不顾旁边可能有狼和不远处有更好的草。
羊群效应，本质是一种从众心理。
《乌合之众》里说：在群体中，每一种情感和行为都极具感染性。
很多时候，我们就如同羊群中的某只羊，没有主见，在群体的氛围里，盲从的跟从别人制定的规则：
“人要对自己好一点，网贷消费也要精致生活。”
“身边人都抽烟，说这就是成熟，那我也必须抽。”
狂热的跟风做一件事，如果没想清动机和缘由，那么，你极大可能，只是被口号收割的韭菜罢了。
世间无数人，就这样中了生活的圈套，跳进了社会的坑。
从众很容易，那属于一种下意识的行为。
不从众却很难，需要一颗智慧的头脑时刻保持清醒。
02
自律陷阱
持续性的自律，
造就了高手，
间歇性的自虐，
才是大多数人的现实。
朋友阿May掀开袖子，胳膊内侧露出几道“肥胖纹”——那是她过去长期体重飘忽不定，忽胖忽瘦的代价。
健身之风刮起时，在男友的催促和标榜自律的心理下，她开始疯狂减肥。
每日不吃主食，高强度运动，短时间内，确实瘦了不少。
但每每保持不到三个月，她就开始报复性大吃大喝，体重迅速回弹。
直到一次体检，查出了脂肪肝，阿May大为震惊，开始梳理新的自律计划：搭配饮食，规律三餐，每日早起早睡，辅助运动。
这次，她把规律生活变成了习惯，身体越来越好，还在运动中找到了释放的乐趣，整个人变成了易瘦体质。
到这，想必大家已经明白阿May真正改变的缘由所在。
之前阶段性的“自律”，是出于外界的评价和压力。
后来有计划地“自律”，则是因为，自己有着坚定的目标去做一件事。
不得不承认，飞速前进的社会里，充满了焦虑与压力，我们崇尚自律，希望自我改变。
却容易陷入一个盲目的“自律陷阱”：用战术上的努力，掩盖战略上的懒惰——不知道该做什么，反正先忙起来再说。
我们想成为更好的自己，却从没思考过，更好的自己是什么。
于是，东一榔头西一棒槌，走走停停，反反复复，持续性踌躇满志，间接性混吃等死。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
而决定这棵树能否成植参天的，却是播种前的那一刻。
真正的自律，应该是：
用未来的愿景，规划好当下的目标，再付出努力，为之坚持。
03
自负陷阱
自负的本质是无知，
越固执己见的人，
认知水平越低。
康奈尔大学曾做过这样一个实验：
让专业喜剧演员为30个笑话的有趣程度评级，作为标准答案。
然后，找来65名大学生为笑话评级，对比标准答案，将学生的幽默感排出名次。
之后，询问这些大学生，觉得自己幽默感如何。
结果非常有意思：
测试分数很低的学生，对自己的幽默感，表现出了超常的自信，他们认为自己非常的幽默有趣。
尽管只有12%的笑话判断对了，他们却笃定地认为，自己起码答对了60%以上。
相反，那些测试出来幽默感强的学生，反而对自己的幽默感给出了低于实际水平的评价。
这，衍生出著名的达克效应：
能力越差的人，反而自认为厉害，因为认知有限，自己无法察觉错误。
一言以蔽之：层次越低，越自以为是。
放眼生活，达克效应无处不在：
越是没文化的人，越喜欢自吹自擂，不懂装懂；
越是非专业的外行，越喜欢对内行指指点点，觉得自己技高一筹；
越是没见过世面的人，越喜欢炫耀自己，还会自视甚高，轻视他人。
因为无知，所以自负。
正如古人所言：多闻者博，多见者智，拒谏者塞，专己者孤。
开口就透露出自己无所不知，自以为是的人，多半是沉浸在自我营造的虚幻优势中。
真正的强者，从不需要所谓的优越感，来满足自己内心的匮乏。
因为见过了广阔的世界，明白自己的局限，往往更加谦卑好学。
所以，无论何时，时刻谨记：谦受益，满招损。
04
痛苦陷阱
痛苦无法避免，
但苦难可以被选择。
笼子里关着一只狗。
它伸出爪子，想逃脱囚禁。
碰到栏杆的那一刻，笼子上的警笛响起，立马有人给它以电击。
狗缩回爪子，但渴望自由，依旧试着扒栏而出。
可每次碰到栏杆，它都会在警笛声中，迎来电击的疼痛。
如此循环，反反复复。
最后一次警笛响起时，在电击之前，人们就把笼门打开。
但狗却没有逃离，甚至不等电击出现，就倒在地上，颤抖*。
笼门始终打开，它，却再也出不去了。
这个经典的实验，验证了何为“习得性无助”：因为过往频繁的失败或惩罚，导致放弃努力的消极行为。
落到生活里，它也被称为，令人失败的思维毒瘤。
有人经历过感情的挫折，就沉溺过去，不可自拔；
有人工作一时受挫，便觉得自己什么也做不好，是废物一个……
于是主动把自己放置到弱者的身份，从此畏葸不前，一蹶不振。
他们身上，都有一种类似的习得性无助。
困在曾经的痛苦里，放弃行动和改变，恐惧明天，后悔昨天，也过不好今天。
心理学将人的痛苦分为两种：
第一种，叫做pain，是我们真实体验到的痛苦，这无法避免。
另一种，叫做suffering，它是一种心灵上的折磨，是痛苦产生后，因抗拒而产生的情绪，可以避免。
其实，真实的痛苦持续的时间并不长，任何一种情绪产生之后，只要别抓着不放，它自己就会消失。
很赞成村上春树的一句话：
痛苦无法避免，但苦难却可以被选择。
接受痛苦，付诸行动，做出改变，方能翻越人生的山丘。
▽
金无足赤，人无完人。
人性的陷阱，横亘在前行的路上，有些错误，可能终其一生难以避免。
而真正的聪明人，犯错后懂得及时止损，更能提前洞察到犯错的可能。
愿你我都能不断精进自己，每一天都优于过去的自己。
与朋友们共勉。
