努力值是《口袋妖怪》系列游戏的隐藏数值之一，影响一只口袋妖怪后天能力值成长的高低。
中文名称
努力值
开发商
任天堂
分类
游戏数值
引入时间
1996年2月27日
概述
努力值是隐藏数值，不能在游戏中查看。每只口袋妖怪在刚捕捉或孵化的时候努力值为0。打倒一只提供经验值的口袋妖怪的同时会获得努力值，不同的口袋妖怪提供不同的努力值。到第四世代为止，100级的口袋妖怪无法通过战斗获得努力值。第五世代开始，100级的口袋妖怪同样可以通过战斗获得努力值。一项能力的努力值越高，这项能力的最终数值也越高。掌握口袋妖怪努力值的最好方法是在练级的同时记录获得努力值的数量。记录努力值的方法有使用纸笔画正字、使用口袋手表的计数器、通过消耗的PP计算打倒的口袋妖怪数量等等。口袋妖怪处于口袋病毒状态时通过战斗获得的努力值翻倍。
第三世代至今
努力值分为HP、攻击、防御、特攻、特防、速度六项。每项努力值的取值为0~255，六项努力值的总和不能超过510。战斗结束后所有出场或携带学习装置的口袋妖怪都能获得努力值，努力值不平分，每只口袋妖怪都能获得完整的努力值。每项努力值会以除4后的商乘以等级百分比加到最终能力值里，换句话说，在100级时，每4点努力值折合成1点能力值。由于口袋妖怪计算中小数点后舍弃的原理，252/4与255/4的值相等，所以每项努力值在252时即达到收益最大。
第二世代前
努力值分为HP、攻击、防御、特殊、速度五项。每项努力值的取值为0~65535。每打倒一只口袋妖怪，获得与该口袋妖怪种族值相等的努力值，与经验一样平分到所有出场或携带学习装置的口袋妖怪上。第二世代中特攻种族值提供特殊努力值，特防种族值不提供努力值。努力值转换能力值的公式为，最高为63，努力值63002时实际收益最大。
道具
兴奋剂
相应努力值大于100时不能使用。
HP上升
HP努力值增加10
蛋白质
攻击努力值增加10
铁
防御努力值增加10
钙
特攻努力值增加10
锌
特防努力值增加10
糖
速度努力值增加10
羽毛
体力之羽
HP努力值增加1
筋力之羽
攻击努力值增加1
抵抗之羽
防御努力值增加1
智力之羽
特攻努力值增加1
精神之羽
特防努力值增加1
瞬发之羽
速度努力值增加1
携带道具
携带后速度减半，并获得相应增加努力值的效果，口袋妖怪处于口袋妖怪病毒状态时，道具的效果同样翻倍。只有获得努力值的战斗才能增加以下道具效果，让装备更好决斗力值高。
矫正背心
携带后获得的努力值翻倍
力量负重
战斗结束后增加4点HP努力值
力量护腕
战斗结束后增加4点攻击努力值
力量腰带
战斗结束后增加4点防御努力值
力量镜片
战斗结束后增加4点特攻努力值
力量束带
战斗结束后增加4点特防努力值
力量护踝
战斗结束后增加4点速度努力值
树果
石榴果
HP努力值减少10
昆布果
攻击努力值减少10
枇杷果
防御努力值减少10
蜜瓜果
特攻努力值减少10
葡萄果
特防努力值减少10
番茄果
速度努力值减少10
查询
1.与特定NPC进行对话得知。
有些口袋妖怪系列，特别是近期系列中可通过和特定NPC进行对话得知努力值已满。如:
在口袋妖怪黑白中可在ソウリュウシティ(龙系道馆所在城市)精灵中心正上方屋子里与一女性NPC对话
努力未满:まだまだ がんぱれるって かんじね / まだまだ がんぱれるって 感じね
努力已满:ものすごく がんぱったのね!
2.通过服用增加努力值的道具得知。
在口袋妖怪系列中均有能增加特定努力值的道具，增加值从1到10不等，当遇到努力值满时，游戏会给出努力值已达上限的提示。值得注意的是，此类道具除剧情获得外，均只有在各系列的超大百货商店才可购买到，且价格不菲。
注意:不管哪种方式均不能获得具体努力值的数值，只能判断达未达上限，还需点值。
