文/鱼白
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01 当个女性，真的很难这个时代的女性，真的很难。
学生时代，被老师说女生后劲不足，成绩比不过男生。一旦学有所成，成为高学历人才，又被说难嫁人。
成年后，外表又成为他人诟病的地方，不修边幅被嘲笑没有女人味，打扮精致又被质疑是不安分的花瓶。
职场对女性，更是不友好。年纪轻的，说你未婚未育不敢用。生育完成后，又嫌弃你年纪大了不好用。
作为母亲，如果事业有成，则被说成不顾家，女强人，没有工作当全职主妇，又逃不过被指责不上进，对家庭没有贡献。
这些现象，都是现实社会中真实存在的。
每个女性，或多或少，都经历过其中一种，甚至是很多种。
不仅如此，女性自己也陷入了自我贬低的泥沼。
面对学业，时常会自我安慰，我是女孩子，读那么多书有什么用？
职场打拼，又会消极颓废，觉得能养活自己就好，何必那么上进，那么拼？
面对婚姻，更是觉得有人对自己好，让自己依靠，就足够了。
心理学研究表明：男性通常高估自己的能力和表现，而女性通常会低估。
这也是为什么女性总陷入自我贬低，自我怀疑的负面情绪，难以全面评估自己，激发自己内在的小宇宙，活成强大独立的女性。
如果你是女性，不想再被外界标准绑架，不想被自我设限束缚，你渴望对人生和未来多更多的选择权，你一定不能错过这本书：《她世界》。
这是一本基于女性心灵特点，从女性数百年的成长历程中，做出的分析总结。
它告诉我们女性为何地位低下，难以自信，女性又该如何打破桎梏，正视自己的局限和弱点，发现那些超越男性的素质和能力，活成更好的自己。
书作者是来自法国的伊丽莎白.卡多赫，和安娜.德.蒙塔尔洛。
伊丽莎白是一位记者，也是作家和纪录片导演，她擅长洞察现实背后的心理和文化因素，而安娜则是一位心理治疗师，从业14年，专注研究在文化因素的影响下，女性如何摆脱束缚。
这两位伟大的女性，将生平学识和见解，共同融入这本《她世界》，为所有女性推开了一扇关于成长的大门。
在男性视角里，女性是弱者，就女性本身，也会认为自己是弱者，有时候，女性取得了傲人成绩后，竟然感觉是个“冒充者”，不敢相信自己真的这么优秀，甚至觉得自己配不上这份成就。
女性之所以有这种心理认知，有三大原因，包括历史原因，社会原因和家庭原因。
从历史上说，女性长期被父权压制，几百几千年来，女性都是男性统治之下的产物。
女性在漫长的历史舞台上，连法律身份都没有，女性的地位和儿童以及罪罚是一样的。
几个世纪之前，女性都不会被纳入人口普查的范围。
长期被贬低，被无视，导致女性的地位一直低下，女性自己也习以为常。
一位人种学家说过：“男性可以对女性施加极大的威权，包括打骂，虐待和性欺凌。”
纵观历史，令人错愕的是，史上从未出现过完全由女性主导的社会，也不存在真正的母系社会。
另一个重要原因就是社会原因。
伊丽莎白和安娜在书中提到，现代社会，尽管薪酬不平等现象依然存在，但大体上，女性还是具备了和男性平等的地位，可以自由结婚离婚，追求爱情和事业，但女性从心底里依然不自信。这其中就是社会中存在大量的无形压制。
首当其冲的就是对女性身体和容貌的规训。
如果一个女性肥胖，身材走样，相貌难看，她一定会受到来自社会各方面的恶意，同时也会丧失很多发展机会，她会感到极强的羞耻感，甚至为此抑郁。
为了迎合社会的审美，女性会注重节食减肥，力求把自己瘦成竹竿，以期迎合大众的标准。
这个观点让我想起之前在娱乐圈，很多女明星都表示从来不敢吃饭，就害怕自己胖了丑了，不被人喜欢。
这一点在男明星身上则没有体现，很多发福后的男艺人，依然有戏可拍，发展并未被影响。
同样的，大龄的单身女性，比同龄的单身男性，更为社会所不容，她们要是扬言不结婚，就会招致很多非议和辱骂。
这些都将女性推向一个不被善待，不被重视和正视的黑暗角落，当社会风气如此，女性很难顶住全社会的压力，提升自信。
书中还提到了家庭原因，因为对每个人而言，童年时期是培养自信的重要时期，女性在小的时候，如果家庭不重视她，父母没有给女儿足够的爱和安全感，成年后她极大概率会有“弱者心态”，成为一个不自信，胆怯的女性。
《她世界》中，详细分析了为什么女性会如此不自信的根源。
因为不自信，那些取得成功的女性也会有“冒充者综合征”，她们会对自我有近乎偏执的怀疑和苛求，她们认为自己的成功就是偶然，就是运气好。
导致这种心理出现的原因有很多，比如女性本身是完美主义者，对自己的期望和目标过高，总觉自己没有达到理想状态，故而苛责自己。
又比如女性有“专家心态”，她一定要掌握大量的优质知识，只有自己无所不知，才觉得自己能力十足。
伊丽莎白和安娜还给出了几个原因，有“独行侠”、“固步自封”以及“全能女超人”心态。
从字面意思我们不难理解，当女性过度苛责自己，给自己设立太多目标，同时又要求自己，仅凭一己之力，去完美达成目标，在这个过程，任何一丝偏离，都让女性出现“冒充者综合征”，在取得一定成绩时，仍然感到不兴奋，不高兴，甚至自责。
女性要想活得自信，活出自我，一定要杜绝“冒充者综合征”。
不要让自己陷入“虚假自信”，不必在意世俗的眼光，坦然接受真实的自己。
人生就是一个波动的发展过程，有高潮有低谷，在不同的人生阶段，女性的自信状态也是不同。
当女性青涩懵懂，一无所有时，她就会自信不足，畏首畏尾。随着年岁增长，经验和见识都在增多，收入也跟着增加时，女性的自信也会呈现上升趋势。
这是女性在成长中，自带的觉醒力。
同时，女性还可以突破他人的眼光和评价，比如身材，自己是健康的有活力的，就不必为了迎合其他人的审美，瘦成皮包骨。
我们无法改变别人的眼光，但我们可以改变自己的看法。
书中有句话说得非常好：“自信比长相更重要。”
女性在成长过程中，要始终善待自己，激励自己，在实现一个目标后，及时把欢呼和掌声送给自己。
凡事少一些苛责和挑剔，对自己更加宽容和呵护，我们才能激发内在的自信。
不自信的女性，会衍生出很多问题。
比如在婚姻家庭中，因为不自信，会对婚姻关系和另一半高度焦虑，当婚姻幸福时，她会患得患失，害怕幸福转瞬即逝。当婚姻不幸时，她只会怨天尤人，觉得自己有问题，是自己不好，忽视了导致婚姻问题的根本原因。
又如职场上，女性因为不自信，导致干劲不足，面临升迁和挑战机会，害怕自己做不好，就选择逃避，不敢接受。有时候看到上级赏识其他同事，一方面她感到嫉妒，心理不平衡，另一方面又怪领导偏心，故意针对自己。
其实，这些现象的本质原因就是女性不自信，无法突破自我，做出成绩。
可以说，不自信的女性，很难拥有美满的人生。
如何化不自信为动力呢？
《她世界》中给出了答案：
第一， 明确自己的价值，认可自己的女性身份。
这其中包括，不以外在形象定义自己，胖瘦美丑，都不影响自己的自信，承认女性在很多地方优于男性，比如形象思维，情绪感知，细节掌控等。认可自己的女性身份，能够尽享身为女性的美好，你若不自爱，谁会来爱你？
第二， 与过去的历史和刻板印象作斗争。
一直以来女性都是不被足够重视和尊重的群体，这是历史导致的问题，我们无法回到过去，去改变历史，但我们可以活在当下，改变自己。不把自己和过去的女性作比较，打破人们对女性固有的错误认知，活成新时代独立自信的女性。
第三， 通过运动，读书，增加社交等途径，提升自信。
女性不必将自己角色化，比如成为母亲后，就放弃自己交友的权利，就放弃提升自己的机会。不论什么角色，我们首先是自己。
坚持运动，保持健康，多读书，多交友，在不同的生活渠道中，发现自己的更多美好，追求多彩人生。
最后一点，也是我非常欣赏的一句话，书中提到说，当一切毁灭殆尽，至少勇气尚存。
女性要保持无畏的心态，不害怕变数，不恐惧改变，为了活得更精彩，我们要有勇气去打破过去的桎梏，去挣脱命运的枷锁，去尝试多种不一样的生活方式，从中找到自己最喜欢，最适合的一种。
哪怕所有努力和尝试，都以失败告终，我们至少还有重新开始的勇气。
勇气，是自信的催化剂。
如果连勇气也丧失了，自信何处安放呢？
作为女性，我时常会感受到来自世俗的偏见和歧视。
但不可否认的是，社会正在变得越来越好，对女性的重视也多了起来。
我们有理由相信，历史、社会遗留的问题，终将在未来某个时点被解决，在那一天到来之前，女性能够先行觉醒，率先强大。
如果你不知道从何做起，就在《她世界》中探索你的方向。
当女性可以深刻认识到所处环境的现状，感受到内心成长的渴望，男女平等才可能真正实现。
