不一定会瘦 经常吃米饭并不能保证瘦身，因为瘦身需要综合考虑饮食、运动等多个因素，如果只是减少米饭的摄入而不进行其他措施，可能并不会有明显的瘦身效果。
此外，如果米饭的摄入量较大而缺乏运动，反而可能导致肥胖。
减肥应当多方面综合考虑，可以适量减少米饭的摄入，但不应过度。
同时还需注意其他食物的营养摄入和热量控制，适当增加运动量，才能达到健康减肥的效果。
在减肥的时候，每天吃米饭并不一定会达到瘦身的效果，想要真正瘦下来，一定要合理的安排一个减肥计划，每一餐都要合理地进行安排，比如早餐可以吃一个鸡蛋和一袋牛奶，中餐的时候可以吃一碗米饭和一点蔬菜，晚饭的时候要以蔬菜和水果为主，这样才能达到瘦身的目的。
