当教练和你说,今天加三组额外的弓步蹲时

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首页模拟经营我的健身教练更新时间:2024-07-10

日常训练记录。

week 2:训练1

rpe6.1,14kg 11*1,99kg 13*5,70kg 1*1,60kg 13*5,17.5kg 3*10,2*20s。

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