每天半小时的运动 时间短吗 我按照keep来做的（keep每天坚持锻炼30分钟有效果吗）

您是什么年龄段呢

如果是学生的话，可以按照您的时间安排来，半个小时到一个小时都可以。

如果您是上班族的话，最好做到一个小时左右。

如果您是在家时间比较多，建议您每天运动一小时到两个小时。不一定一次性做到，分时间段，循序渐进。

另外使用 keep的话，可以参考上面的训练内容，根据您自身的情况来。祝您健康