跑步的时候肘关节应不应该超过身体？这个视频很干，大家点赞关注加收藏。首先大家要明白当肘关节超过身体的时候，我们的身体会发生怎样的变化？当肘关节没有超过身体的时候，我们身体又是属于什么样的状态的？
·首先当肘关节超过身体的时候你会发现身体会有一个轻微的旋转，而这种旋转需要你在跑步的过程当中用核心力量去抵抗掉，这样会对你的腰非常的不友好。
·而且当你的肘关节超过身体的时候你的重心也会随之发生变化，你的重心会靠后一点，你只能让你的腿带动你的身体去跑，这个时候你去跑的时候你是非常的费力，而且跑起来会非常的累。
·当你肘关节处于身体的后方或者正下方的时候你会发现你的重心一直在前边和正下方，这个时候你会发现你的身体是可以带着你的腿去跑的，你是没有任何阻力的，是非常轻松的。
所以当跑步的时候肘关节尽量不要超过我们的身体，你会发现你跑起来是非常轻松的，是没有那么累的。当你真正的能够做到，那么恭喜你，你就进步了。
