扣篮没有身高要求，摸高到320CM左右就行了（单手能抓球），身体协调性差点的，相应要求就更高些，330CM左右！由于实际篮球筐离地面有3.05米的高度.这个高度差不多就要决定你要跳起双手能摸到3.10米的高度或单手摸3.15米的高度,也可以这样说比篮球筐高出10到15CM的高度就可.当然如果想摸到这个高度要通过弹跳训练才行,平时多练习补篮,摸高,下肢力量,跳深等各方面的弹跳训练.
篮筐的标准高度是3.05米，而要扣篮的话大约要超过大半个手掌，大约超过15公分，也就是要摸高大约3.2米。但这个高度是理论高度，基本都是勉扣，要想扣的更轻松，甚至做出各种动作，诸如大风车，胯下扣篮等，就要跳的更高，最起码3.3米往上才可以！
