足球青训专家告诉你各个年龄段的孩子该练什么

足球青训专家告诉你各个年龄段的孩子该练什么

首页体育竞技迷你足球单机版更新时间:2024-05-11

德国青训专家霍斯特韦恩多年以来从事青少年足球比赛智力的发展研究,在长期的教学生涯中打造了优化青少年比赛智力发展的教学和学习模式。

他将青少年足球发展模式分为五阶,符合孩子正常的发展趋势。其中,前四阶和成年人足球完全区分开来,直到第五阶才能观察到电视上所转播的成年人足球踢法。

从一阶过度到另一阶是通过逐步加大难度和比赛场景的复杂性而完成的,当然这种过度也要求孩子们逐渐能够更快地“阅读”场景、理解场景并快速反应做出决定。

第一阶:7岁以上 发展基本技术和能力的游戏

1. 采用球运动学派

2. 带球游戏

3. 传球、接球、停球和射门的游戏

4. 足球迷宫游戏

5. 多功能足球游戏

6. 足球铁人三项:2vs2

第二阶:8岁以上 开展迷你足球

1. 培训足球基本技术和能力的游戏

2. 迷你足球比赛能力测试

3. 迷你足球准备类游戏和纠正类游戏

4. 附带纠正类游戏的简单2vs2比赛

5. 铁人三项游戏 3vs3

第三阶:10岁以上 开展5vs5 和7vs7的小足球比赛

1. 迷你足球游戏

2. 守门员游戏

3. 带纠正游戏的3vs3比赛

4. 5vs5的室内足球

5. 4vs4铁人三项

第四阶:13岁以上 8vs8的足球比赛

1. 7vs7比赛

2. 8vs8比赛能力测试

3. 帮助理解进攻动作的项目

4. 带纠正游戏的4vs4和5vs5比赛

5. 帮助理解防守动作的项目

6. 6vs6的铁人三项

第五阶:14岁以上 11人足球比赛

1. 8vs8比赛

2. 球队和团队训练(进攻和防守)

3. 站位训练——个性化培训

4. 进攻和防守的标准场景

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