有人说：“孩子的眼睛是世间最好的治愈。”
TA们的双眸像星星般闪亮、像湖水般澄澈，
时而灵动狡黠、时而泪光闪闪，
天真的眼神中有未知、有探索、有希望，
更有着让人无法拒绝的纯净与温暖！
在手机、iPad等各种电子设备轰炸的时代，
越来越多的宝贝视力急剧下降。
当孩子的眼睛被厚厚的镜片“捆绑”，
当TA们的视界以朦胧的迷雾为底色，
你是否会懊悔未曾带孩子看遍美景，
就让他们的双眼黯淡灰暗！
上图是近视三百度的世界，
摘下眼镜后对于孩子而言，
不仅是自带“模糊滤镜”，
更多是安全感的极度缺失，
而这一切都是极其难以恢复的！
有资料显示：过去20年，低龄儿童患近视的概率增加了十倍，我国青少年近视发病率已经高居世界第一位，预防和控制近视成为全社会广泛关注的话题。
小编特意咨询了眼科专家，为大家整理了以下实用干货，希望帮助各位爸爸妈妈一起了解近视，共同呵护孩子的心灵之窗~
当心！这些孩子更易患近视
◆ 父母双方均为近视，孩子遗传近视的可能更大
◆ 在城市生活的孩子比在郊区生活的更易患近视
◆ 过早开始用眼，过度使用电子产品的孩子
◆ 户外活动时间相对较少的孩子
◆ 营养摄入不均衡的孩子
SOS！当孩子出现这4种情况
◆ 看东西时喜欢眯着眼睛看
◆ 看东西时会歪着头看
◆ 无论是看电视还是看书距离都很近
◆ 看东西时会用手牵拉眼角
PS：如果孩子出现以上现象，
家长请及时带孩子做视力检查哦~
全方位护眼指南
保护孩子的视力
学龄前的孩子处于眼睛养护的关键时期。虽然此时孩子的眼睛发育得比婴儿期更“壮实”，但还是处于非常“脆弱”的阶段。同时，孩子写写画画的时间明显增多，与电视、手机等打交道的机会也更多，所以只有靠我们全面细心的呵护，才能让孩子的眼睛更明亮。
1
创设有利的视觉环境
调查显示，城市中心孩子的视力异常率比郊区孩子高，因为城市中高楼林立，视觉环境较差。我们的孩子正处于视力发育的关键期，需要接触外界适当的光线、色彩和图形的刺激，视力才能发育得更完善，所以父母要尽量为孩子创设良好的视觉环境，比如注意室内的照明条件，光线不要太强或太弱；给孩子买书时，最好选择字体较大、颜色鲜明、图案较多的绘本，主动为孩子创造有利于视力发展的外部环境。
2
户外活动多起来
澳洲的研究机构对超过四千名孩子进行视力跟踪监测，发现户外活动时间和孩子患近视的概率成反比。长时间待在室内，会影响眼睛接受自然光照，原本正常释放的多巴胺减少，不利于视力发育。除了每天固定的40分钟户外视物时间为孩子的眼睛增添“绿意”外，我们还可以多带孩子进行户外运动，促进孩子全身血液循环，保持眼睛始终有“源头活水”的供应，这样眼睛才能更“耐用”。
3
培养良好的用眼习惯
日常生活中的用眼习惯也是影响孩子视力发育的重要因素，我们要告诉孩子：不要用手揉眼睛，时刻关注用眼卫生；阅读时保持正确的坐姿，不要躺在床上看书；注意用眼时长，每隔20分钟可注视远方以缓解视觉疲劳。
至于被家长们视为“洪水猛兽”的手机、ipad等电子设备，小编则建议“堵不如疏”：给孩子挑选适合的动画片；建立良好的使用习惯，比如30厘米的安全距离，每次15分钟、每天尽量不超过1小时的使用时长，这些远比绞尽脑汁阻止更有利于孩子的健康成长。
小妙招：为了监督孩子及时休息眼睛，您可以准备一个计时器，给它定时，用孩子喜欢的音乐铃声提醒他应该休息啦！(大概每次近距离用眼控制在20至30分钟以内)
4
合理膳食，控制垃圾食品
孩子的视力水平与饮食有千丝万缕的联系，因为不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有摄入丰富的蛋白质、足够的维生素A、充足的维生素C、足量的维生素B和充分的钙质等，才能满足眼睛的营养需求。因此，平时要注意孩子的膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果和海产品等，以保证微量元素和维生素的补充，少吃糖果及甜食，避免体内的维生素被垃圾食品过度消耗而引起视觉疲劳、视力下降。
世界绚烂多姿，我们要给孩子一双清澈明亮的眼睛，才能让一切美好的风景，透过他们的双眸走进心灵深处。愿孩子们的心灵之窗永远不会蒙上灰尘，愿他们自由快乐地享受五彩世界，走过半生，归来依旧是缤纷少年！
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
