爱护眼睛,呵护宝贝的心灵之窗,这篇请为孩子收藏

爱护眼睛,呵护宝贝的心灵之窗,这篇请为孩子收藏

首页休闲益智缤纷消星星更新时间:2024-07-08

有人说:“孩子的眼睛是世间最好的治愈。”

TA们的双眸像星星般闪亮、像湖水般澄澈,

时而灵动狡黠、时而泪光闪闪,

天真的眼神中有未知、有探索、有希望,

更有着让人无法拒绝的纯净与温暖!

在手机、iPad等各种电子设备轰炸的时代,

越来越多的宝贝视力急剧下降。

当孩子的眼睛被厚厚的镜片“捆绑”,

当TA们的视界以朦胧的迷雾为底色,

你是否会懊悔未曾带孩子看遍美景,

就让他们的双眼黯淡灰暗!

上图是近视三百度的世界,

摘下眼镜后对于孩子而言,

不仅是自带“模糊滤镜”,

更多是安全感的极度缺失,

而这一切都是极其难以恢复的!

有资料显示:过去20年,低龄儿童患近视的概率增加了十倍,我国青少年近视发病率已经高居世界第一位,预防和控制近视成为全社会广泛关注的话题。

小编特意咨询了眼科专家,为大家整理了以下实用干货,希望帮助各位爸爸妈妈一起了解近视,共同呵护孩子的心灵之窗~

当心!这些孩子更易患近视

◆ 父母双方均为近视,孩子遗传近视的可能更大

◆ 在城市生活的孩子比在郊区生活的更易患近视

◆ 过早开始用眼,过度使用电子产品的孩子

◆ 户外活动时间相对较少的孩子

◆ 营养摄入不均衡的孩子

SOS!当孩子出现这4种情况

◆ 看东西时喜欢眯着眼睛看

◆ 看东西时会歪着头看

◆ 无论是看电视还是看书距离都很近

◆ 看东西时会用手牵拉眼角

PS:如果孩子出现以上现象,

家长请及时带孩子做视力检查哦~

全方位护眼指南

保护孩子的视力

学龄前的孩子处于眼睛养护的关键时期。虽然此时孩子的眼睛发育得比婴儿期更“壮实”,但还是处于非常“脆弱”的阶段。同时,孩子写写画画的时间明显增多,与电视、手机等打交道的机会也更多,所以只有靠我们全面细心的呵护,才能让孩子的眼睛更明亮。

1

创设有利的视觉环境

调查显示,城市中心孩子的视力异常率比郊区孩子高,因为城市中高楼林立,视觉环境较差。我们的孩子正处于视力发育的关键期,需要接触外界适当的光线、色彩和图形的刺激,视力才能发育得更完善,所以父母要尽量为孩子创设良好的视觉环境,比如注意室内的照明条件,光线不要太强或太弱;给孩子买书时,最好选择字体较大、颜色鲜明、图案较多的绘本,主动为孩子创造有利于视力发展的外部环境。

2

户外活动多起来

澳洲的研究机构对超过四千名孩子进行视力跟踪监测,发现户外活动时间和孩子患近视的概率成反比。长时间待在室内,会影响眼睛接受自然光照,原本正常释放的多巴胺减少,不利于视力发育。除了每天固定的40分钟户外视物时间为孩子的眼睛增添“绿意”外,我们还可以多带孩子进行户外运动,促进孩子全身血液循环,保持眼睛始终有“源头活水”的供应,这样眼睛才能更“耐用”。

3

培养良好的用眼习惯

日常生活中的用眼习惯也是影响孩子视力发育的重要因素,我们要告诉孩子:不要用手揉眼睛,时刻关注用眼卫生;阅读时保持正确的坐姿,不要躺在床上看书;注意用眼时长,每隔20分钟可注视远方以缓解视觉疲劳。

至于被家长们视为“洪水猛兽”的手机、ipad等电子设备,小编则建议“堵不如疏”:给孩子挑选适合的动画片;建立良好的使用习惯,比如30厘米的安全距离,每次15分钟、每天尽量不超过1小时的使用时长,这些远比绞尽脑汁阻止更有利于孩子的健康成长。

小妙招:为了监督孩子及时休息眼睛,您可以准备一个计时器,给它定时,用孩子喜欢的音乐铃声提醒他应该休息啦!(大概每次近距离用眼控制在20至30分钟以内)

4

合理膳食,控制垃圾食品

孩子的视力水平与饮食有千丝万缕的联系,因为不同的眼部组织需要不同的营养成分,只有摄入丰富的蛋白质、足够的维生素A、充足的维生素C、足量的维生素B和充分的钙质等,才能满足眼睛的营养需求。因此,平时要注意孩子的膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,多吃新鲜蔬菜、水果和海产品等,以保证微量元素和维生素的补充,少吃糖果及甜食,避免体内的维生素被垃圾食品过度消耗而引起视觉疲劳、视力下降。

世界绚烂多姿,我们要给孩子一双清澈明亮的眼睛,才能让一切美好的风景,透过他们的双眸走进心灵深处。愿孩子们的心灵之窗永远不会蒙上灰尘,愿他们自由快乐地享受五彩世界,走过半生,归来依旧是缤纷少年!

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