正手拉球如何启蒙

今天讲讲如何启蒙拉球？

启蒙拉球主要要让孩子找到摩擦的感觉，怎么形容这个摩擦的感觉呢？就好像我们玩竹蜻蜓那样，在手掌上快速摩擦才能飞起来，竹蜻蜓飞出去是在手掌滚动后才飞出去的，而拉球的摩擦感觉也一样，要让球在板子上瞬间有种滚动和凹陷进胶皮的感觉，就能把球吃住。

启蒙拉球先从上旋球开始，退到中台拉。先让小朋友做徒手动作，引拍应用腰胯往后下方转动压住右胯，右膝盖比攻球压的再低点，右肩膀略微下沉，小臂比攻球展开多些，拍头朝斜下方，此时拍子的高度应与重心下沉后的臀部差不多高，注意拍子一定要低于肘关节。然后蹬腿顶胯收小臂，挥到眉心之间。拉球也是有收小臂的，只不过到前冲弧圈相对收的没那么多而已，更多的是手指抓板往前顶球。注意顶胯不要把肚子挺出去了，顶胯是含而不发，你右膝盖往前顶自然就伴随有顶胯了。

小朋友练习时先从中台开始练，因为退到中台他更能把动作做大，从而从攻球转变到拉球思维。一定要让孩子去体会到摩擦的感觉，让他多体会声音，摩擦是擦的一声，撞击是咚的一声。让他多体会那短促停留的感觉，尽量让球停留长点就能体会到摩擦的感觉。当然球接触板脱离板的时间是很短的，那是比较微妙的感觉，可以让小朋友有延长时间的思想，他就能体会到摩擦。

今天拉上旋球启蒙讲到这里，如果对你有帮助，麻烦点赞关注转发。