我的答案是，室内自行车和爬坡哪个体能消耗大，首先要看他们的运动量，骑自行车的速度快与慢，时间的长短，爬坡的高度，和时候的长短，如果骑车的速度快，时间长，爬坡的高度低，时间短，那么骑车的消耗大，另一个要看的是，骑车速度慢，时间短，爬坡坡度高，时间长，那么爬坡消耗大。
爬坡消耗多，爬坡消耗的热量大于骑车。
在距离相同的情况下，走路需要克服自身的重力，要调动四肢的肌肉，消耗的热量较多，骑车的时候因为有车轮的辅助，比较省力，相同距离，骑车消耗的热量比走路要少。骑车和走路都是较好的运动方式，都可以消耗热量，增强体质，有利于减肥和维持身体健康。
