心意拳学整劲功夫中的拧来拧去与轻出重放

大家好，我们今天呢，接着讲关于心意拳学整体力也就是整劲儿怎么练习的问题，我们上一次讲的是提出提到啊，其中提到了蹬来蹬去的问题，就是我们从整体的力量整体移位当中去突出我们人体的重力，在怎么是怎么移动的。那么在心意拳学当中呢，就是他首先提出来的，内部讲的就是蹬来蹬去。

我们可以看到，我们现在在社会上看到的很多的心意拳演示的动作。

很多的，我说一句不客气的话。

就是那个蹬来蹬去呢就是有问题。

不客气的讲。

不管什么拳，都应该打出他的整体力量来。

当然我们还更重要的要讲。

内气的鼓荡，就是气血的运行，怎么鼓荡的？周身，就是周身鼓荡，鼓荡什么呢？就是气血的鼓荡，它带来的，我们通常说的是内劲儿，不仅仅是我们形体的力量。

其实这个问题呢也是不容易搞清楚的，但是他还是不一样。我们有意识的去让自己内部的气血充盈，达到什么呢？达到气血翻滚啊，形成，首先在丹田形成鼓荡，然后形成周身的鼓荡，它和一般的整体移位，也就是我们已经开始讲到的整体力量，就是人的重力的转移叫整体移位，其实也是重力重心啊都可以，因为我们怎么移动的啊，就是常人也是在移动啊，那么武功当中呢是把我们平常的这个走路啊，干活啊什么的，把它有序化，把它提高，把它精致，就是说首先突出来的是要蹬这种借地之力，就是蹬地蹬来蹬去。所以说呢,心意拳说的非常的朴实，非常的通俗，就是借着大地的力量，就是我们现在能够理解到的反作用力，就是蹬来蹬去。

那么私下有人跟我探讨提问题。

那么以手领劲儿。

跟这个是不是有矛盾？

没有矛盾，我很直接的答复他。

以手领劲儿是整体移位，就是蹬来蹬去的，提到一定的高度上。

因为我们往那里一站，我们不管练心拳或者其他的拳，我们不是讲万法步为先吗？你不管练什么拳。

哈哈，你必须要动步的动脚的，怎么动？不是前脚抬起来跨出去的，是我们后脚。把整个身子蹬出去的。

蹬出去以后，你那个前面那个脚不落地，你就要跌倒啊。

那么我们在练习当中是不是这样练习的呢？

哎，我们可以自己对照自己，我们对事不对人的。

不管你什么拳，其实我说的不仅仅是心意拳。

我说的指的是很多，凡是武术当中“万法步为先”，谁也跑不了这句话。那么你在动脚动步的时候，是你前脚先跨出去的，还是后脚把整个身子蹬出去的？那么你在这个基础上熟练以后是什么呢？

那么手一伸，你的整个身体就出去了，这达到那个整体移位的高度了。所以以手领劲儿要求是非常高的。它其中有一个环节，什么环节呢？就是我们在。蹬来蹬去的同时，要突出拧来拧去。

这是非常通俗的话，拧来拧去拧什么呢？我们的中节的功夫，因为蹬来蹬去是根结功夫啊，整个身体的移位啊，那么我们拧来拧去呢，是我们在，我们因为我们的运动不是一直向前的，我们或左或右或者带着旋转或者形成两条弧线。那么你的腰，你的中节是不是要拧啊，那么叫拧来拧去非常容易明白。

那么下面的问题再怎么拧来拧去，这句话说的简单，其实呢？就是它比较有难度的。那么我们正常的人，谁如果一叫我们，我们一转身很非常自然。但是你在武功当中要用力的话，防身自卫的话，你这个拧可不是这么简单了。因为你这个拧，是有人喊你的啊，你打招呼的啊，那个转向啊拧腰啊。但是这个时候你你不可能伸直不动腰不动，把头转过去。你一动的话，一般的情况下我们整体的旋转，所以拧来拧去，直到我们整个身体。

那么他和什么呢？和我们的双手，我们或者出掌出拳，他在落点时候的突然的重放。

所以我今天讲的呢。

讲什么呢？我们是不是蹬来蹬去了？我们是不是中节的腰裆拧来拧去了？那么我们整个身体，整个身形双掌臂接触到对方打动作的时候，打拳的时候，落点的时候，是不是，这个时候才是一种停顿，也叫重放，也就是我们经常说的“轻出重放”。

所以说呢，整个如果我们讲整体劲儿啊，整体力量，哎，这两个我们它同时含有的整体力里面，它自然含有的气血鼓荡，它都有啊。不是你练了才有，我们通过锻炼的只是加强它，强化它，这就不一样了。程度越高，你的功夫越好。所以说呢，这个时候呢形成的脚的蹬劲儿，中节腰的腰裆的拧劲儿，其实是全身都在拧的。那么双掌臂的落点时候的重放，是不是另外一句话出来了？就是我们一共有三句话。第一呢，蹬来蹬去，第二个呢，拧来拧去。第三个呢，轻来轻去。那么再加上落点时候的重放。能不能理解，慢慢的体会。

那么我们还有一句话，我们下一次我们接着讲，因为整体劲儿，整体力量的练习和运用，它的面积非常广，不是三两句话都能讲清楚的。但是我们慢慢慢慢的深入，慢慢慢慢的理解，行，我们下次接着讲没有讲出来的东西。

谢谢大家。