韩国甜美女孩,杠铃硬拉100公斤,展现健身女孩的美

韩国甜美女孩,杠铃硬拉100公斤,展现健身女孩的美

首页休闲益智杠铃女孩更新时间:2024-08-03

韩国和国内的审美类似,都是以瘦为美,所以大多亚洲女孩在健身中更追求整体的形体美,而不是过大的肌肉线条。




她的名字叫Ryusei,来自韩国,健身已逾六年,拥有健美的肌肉、优美的曲线和甜美的颜值。在2017年第一次踏入健美赛,便获得了Musclemania女子健体业余组的冠军,虽然名气不及李燕花和何多巧,但展现了充分的实力挑战这些前辈。

她的身高为165cm,体重接近110斤,平时体脂率维持在12-15%,赛前会将体脂率脱到10%左右。




Ryusei非常注重臀腿肌肉的训练,第一次杠铃硬拉,她只能完成接近40公斤,但如今她可以杠铃硬拉接近100公斤,比大多健身男子的重量还要高,展现出来的是硬实力。




除了臀腿肌肉,她会进行孤立的手臂训练,为了将全身每块肌肉都需要训练到,她需要每天都会呆健身房超过2小时。看到她,你应该不会觉得她的大腿很粗,她的身材很夸张,所以女孩适当健身,并不会练成你想象中的那个样子。



Ryusei每天都是吃这样的单调乏味的饮食,鸡胸肉是她整个健身生涯的必备肉食。接近比赛的前两天,总是很痛苦的,她需要断水断盐断碳,但Ryusei却表示只要在健美舞台上释放最美的自己,无论有多辛苦总是值得的。



目前她成为韩国知名健身明星之一,曾经多次参与各种健身运动节目,是多家健身健美杂志的御用封面模特之一。



可能这样的身材,并不是所有人欣赏的,但不得不说其实亚洲女子健身,总体还是更趋向于线条美,符合人们的审美。这也给国内很多妹子更多的身材选择,也许当你以健康的代价用节食追求瘦,那还不如开始举铁,追求曲线美,所以你再也不用去节食了!

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