豆哥的八块腹肌。
相信女生们都喜欢八块腹肌的猛男，豆哥的女朋友艾玛也一样。这天豆哥在陪女朋友上班，这时门外来了一个快递车，艾玛和豆哥赶紧出去签收货品。只见快递小哥居然双手将托盘连同5箱书本轻松的搬了下来。
艾玛看着眼前有8块腹肌的猛男开始犯花痴了，眼勾勾的看着猛男傻笑。豆哥当然也不能容忍自己女友盯着别的男人看，不就是搬五香书吗？说着便蹲下搬快递，即使使出了吃奶的力气托盘还是纹丝不动。艾玛也是一脸不屑，突然感觉很轻松的将快递被抬了起来。
豆哥得意的看向艾玛耍帅，原来是对面的快递猛男小哥帮忙一起抬的。豆哥却不以为然，说不需要你的帮忙，我也可以抬起来。好吧，那猛男哥就放手了。豆哥瞬间被重重的快递压倒，压趴在地上了。这场面也太尴尬了，还被艾玛嘲笑。
等他们搬东西进去后，豆哥也陷入了沉思，怎么才能快速变成肌肉猛男？他来到了健身房，准备通过健身来变猛男。豆哥满怀期待地跟着教练来到了锻炼器械区。教练推荐豆哥从最基础的哑铃开始锻炼，说变猛男不能急于求成。可是豆哥哪里能等得了，径直走到了杠铃前面。
教练都看懵了，豆哥双手一搓便开始使劲举杠铃，可杠铃一点反应都没有。接着教练连续的把重量减了下来，豆哥还是没能举起来。看着教练一脸质疑的表情，他闭着眼睛说的酝酿一下，突然杠铃真的被举起来了。豆哥高兴的说我就说我可以吧。仔细一瞧，是教练将负重全部取下，他举的是一根铁杆，连一根铁杆都还在摇摇晃晃，差点摔跤。
接着教练又测试跳绳，豆哥说这个很简单的，我超会跳的。于是开始展示的跳了起来，后面还想表演一个花式跳绳，一不小心居然把自己捆起来，他却认为是空间不够，挪了地方开始跳绳。这回挂到电风扇上转圈圈，然后被甩到教练的脚边，算了还是换一个吧。
教练又让其训练跑步机，跑步应该是最简单的了，豆哥也是可以轻松拿捏，边跑步边看电视。可当他想调电视声音时，一不小心拿错了遥控器，跑步机直接加速，最终速度太快，豆哥又被狠狠的摔到了墙上，连跑步机都失控了。看来想通过健身快速变猛男这条路也行不通。
这时候对面正好有一家卖猛男衣服的店，豆哥毫不犹豫的劲购买了一套，到家便开始穿上衣服。原来这是一件吹气的充气变猛男的服装，看起来确实是强壮了很多。豆哥穿着充气衣服，迈着自信的步伐，他来到了艾玛的面前，邀请他去约会。艾玛一看男友突变8块腹肌猛男，开心的答应了，俩人手挽着手一起出去了。
当看到路边的花，豆哥摘了一株带刺的玫瑰来，一句：鲜花配美人。今天晚上豆哥有着8块腹肌，连走路都变得自信了很多。两人来到咖啡店，他很礼貌拿下鲜花，绅士的帮邀请艾玛坐下，然后自己再坐下来。可是一不小心，玫瑰花的刺扎到了充气衣服扎漏气了这可怎么办？
艾玛跟服务员听着这漏气的声音，觉得非常奇怪，豆哥赶紧说去卫生间。来到卫生间充气衣服已经全部瘪了，连忙吹气，可是刚刚充满，瞬间又漏气了。这时候他从厕所窗户爬了出去，偷偷来到气球店，买了一个贴画把漏气孔贴住，接着又和老板借用打气筒给衣服充气，很快就充满了。可是豆哥充的气都是气球用的氢气。
豆哥走着走着便飘到了空中，这时候上次快递猛男正好经过，又走来跟艾玛打招呼，居然还将逗哥的玫瑰送给了艾玛。他在空中目睹了一切，非常生气的喊道艾玛，我在上面。这可把艾玛惊呆了，顺着风往前飞，逗哥卡在了树喊救命，猛男瞬间哈哈大笑。
这时艾玛也非常着急，连忙叫猛男爬树去营救，猛男也不含糊帮忙，可是爬了半天居然只爬了5厘米。原来猛男也有缺点，他恐高没办法，艾玛只能自己爬上去，伸手又差一点能够倒。于是艾玛拿了一根树枝，想把豆哥推下去，这一推把豆哥的充气衣服给扎破了。这回豆哥在空中自由飞翔，等没气了豆哥一屁摔回地上。豆哥和艾玛道了歉，而艾玛也原谅了他。这时猛男还在抱着大树不敢下来，豆哥过去帮助了他。
每个人都有缺点和优点，我们都要正面对待。
