原地跳跃的好处（原地蹦跳的好处和坏处）

经常练习蛙跳，跨跳，原地跳跃，对增加腿部力量肌肉，增加弹跳力，爆发力，都有好处。如果再经常压腿，拉伸，对练习跳高也有帮助提高成绩的。