1、跑步速度取绝于下肢肌肉的爆发力，平常练习的深蹲、蛙跳、超等长力量训练都是训练大腿前面那块肌肉，俗称大腿前肌，而大腿后面的小肌群很容易被忽视，只有大腿前、后肌肉收缩速度快了，才跑得快。
2、在训练中，都是先疲劳小肌群在疲劳大肌群，只有增强大腿后肌群的力量，短跑才跑得快。
3、短跑成绩取决于步长和步频，这和你跑步技术有很大关系，我身高173米，短跑一步能跑2.8--3米。
4、要想跑得快，就必须手脚配合，如果手快脚慢或脚快摆臂慢，也是跑不快的。
5、速度是一个全身协调用力过程，不单单取决于某一块肌肉的力量大小。
应该是跑的快一些。因为腿部力量肌肉发达，力量足，跑起来有劲。当然体力好，不一定速度快，速度是通过训练而出来的。当然腿部力量足，有一定的优势。
