引言：
由于在现实生活中，我们很少看到大块头肌肉男有出色的肌肉耐力，因此，有名健身网友不禁发问：“肌肥大和肌肉耐力是互相冲突的吗？”
今天，我就来为大家解答这个问题。
我们先简单介绍下肌肥大和肌肉耐力。
肌肥大
其指的是肌肉纤维、组织的体积变大，或者它们的数量变多。我们主要通过6-12RM的抗阻训练，实现肌肥大的目的。
肌肉耐力
指的是我们人体肌肉长时间连续工作的能力。
它主要通过肌耐力训练，即＞30RM的抗阻训练，以及强化心肺功能的有氧运动，从而提升我们人体的肌肉耐力。
根据以上提到的肌肥大、肌肉耐力的定义，我们可以明白的是，这二者的性质是完全不同的，它们的训练手段也不一样。
为便于大家更直观地理解，我们来看肌肥大、肌肉耐力选手的身材对比。
肌肥大选手
常见于健美领域（训练 恢复手段，科技选手），我们可以参考下图！
肌肉耐力选手
常见于长跑、长距离竞走、长距离骑行等领域，我们可以参考下图！
显然，以上两种不同类型的选手，身材截然不同！
所以，根据本文分析以及对比图，我们可以得出结论：肌肥大和肌肉耐力，是互相冲突的！
总结：
通过阅读本文，我们知道，肌肥大和肌肉耐力，是互相冲突的！
以上即是本文内容，仅供参考（图片源自网络），感谢您的关注！
