产后的你是多久回到职场的？还有坚持母乳吗？
母乳和工作，中间好像隔了重重阻碍，要两者兼顾很难，一面是宝宝的口粮，一面是生活的支撑，都很难舍弃，要两者都兼顾，就得加入“背奶”大军。
要背奶，就得挤奶—存奶—冻奶，在工作时要做这些事，真是不那么方便，要是碰上工作场所不固定或是出差，更是累人。
前段时间在《奇葩说》里选手陈铭描述的哺乳妈妈的背奶场景，引发了很多职场妈妈的共鸣。
母乳对宝宝的好
相信麻麻们都知道
然而母乳喂养想要长期坚持
却是个大难题
原因多是妈妈重返职场
或时常外出
没办法亲喂
挤出的母乳该如何保存？
重新加热如何才能不让营养流失？
今天就来跟大家讲一讲！
背奶前的准备
1. 提高奶量
坚持母乳喂养的宝妈们，会达到一个供需平衡，一般宝宝吃多少母乳，随后会分泌多少母乳。
如果有即将工作的打算，家里要有准备1~2瓶的奶量放在冰箱里，保证宝宝能按时的进食，这就要求宝妈们要提高自身的奶量。
2. 训练宝宝用奶瓶
宝宝会习惯使用奶瓶，也需要一个适应的过程。
长期吮吸母亲的乳头，宝宝最开始会排斥奶瓶，也是正常的心理状态，给孩子准备一个合适的奶瓶，耐心的告诉宝宝，适应了以后对奶瓶也爱不释手啦！
背奶物品准备
1
电动吸奶器
如果宝妈的奶量比较多，可选取电动吸奶器，使用起来能快速地吸奶，还节省了不少时间，吸奶的时候也不会感觉疼。
同时也能起到按摩乳房的作用，另外还能够改善，因长期吸奶造成的乳房大小不一的症状。
2
储奶袋
购买一些一次性的储奶袋，大约可储存250ml左右，根据孩子每次的喝奶量进行储存，一般一袋在200ml就可以，放入冰箱中进行冷冻。
3
储奶杯
储奶杯的使用比较适合奶量少的宝妈，吸出的母乳放到奶杯里面，要在48小时之内喝完。
如果当时宝宝没有喝完的话，及时的把奶放进储存袋内，进行冰冻冷藏。储奶杯还可以放一些宝宝的辅食，放进冰箱里冷冻很方便。
背奶过程注意事项
1. 吸奶
如果有上班打算的宝妈，为了能给孩子备好奶，最好是3个小时挤一次奶。
这样可以减轻奶涨还能预防乳汁分泌量的减少，挤出来的奶要标注好日期，及时的放入冰箱冷藏，保证母乳喂养能一直延续下去。
2. 储存
吸完奶在储存这个步骤，也有细节要注意。储奶器无须储存得太满，储存的太满的话，容器遇冷结冰易胀破。
3. 解冻
解冻是一个慢过程，宝妈不要过于心急。直接用热水烫化，或者用微波炉加热，都是不可取的，正确的做法先用冷水清洗，一点点解冻后，温度适宜了再给宝宝进食。
4.喂奶
等奶完全解冻之后，要在24小时之内喝完，注意解冻完以后的乳汁，切忌要放回冰箱冷冻，以防止变质。
看完这些，是不是对背奶有更多了解了呢？
背奶之路很艰辛，但是也很幸福，那会成为妈妈和宝宝一生最亲密最难忘的一段回忆，你也是一名背奶妈妈吗？你有哪些背奶路上的故事？欢迎在后台留言和我们一起分享一下哦~
