2005年的一天，我在四川省成都市育才中学开会，看到一幅标语“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。这句话深深的扎根在我心里，从此我开始重视体育运动，而且从来没有间断，我的身体很健康。感谢国家提出的体育运动口号。
我们每个人必须把健康放在第一位，有健康才会过上幸福生活。
体育运动有些什么项目？中国古代体育运动有围棋、弹棋、投壶、射箭、斗兽、赛马、赛车、秋千、拔河、竞渡、摔跤、水戏、斗剑、冰嬉、技巧运动等；中国民间体育运动项目有跳绳、跳板、跳皮筋、踢毽子、放风筝、拔河、抽陀螺、抖空竹、扔沙袋、武术等；中国少数民族体育运动项目有龙舟、抢花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、武术、摔跤、秋千、马上项目、射弩、打陀螺、押加、舞龙、划龙舟、爬山、跳高、打马桩、坠绳、飞绳、拔腰劲等；2008北京奥运会的比赛项目28项，有足球、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板、排球。
体育运动项目可以分成八类：（一）速度力量型：短跑、速滑、投掷、举重等；（二）耐力型：长跑、竞走、游泳、滑冰等；（三）表现难美型：花样游泳、体操、冰上芭蕾等；（四）技能准确型：射箭、射击等；（五）隔网对抗型：网球、乒乓球、排球等；（六）同场对抗型：足球、篮球、橄榄球、冰球、曲棍球等；（七）格斗对抗型：柔道、摔跤、拳击等；（八）综合型。
我们每一个人可以根据自己身体状况和爱好，选择运动项目，每天运动不超过两小时，过度运动对身体不利。身体不舒服时，可以停止运动。体育运动也包括脑运动，比如看书、写作、做数学题、下棋、打牌等。体育运动还包括浴足、盆浴、按摩、散步、唱歌、钓鱼等。
我运动，我健康，我幸福。
