「食谱」夏日开胃凉菜,常吃它能强身健体,改善体质!

「食谱」夏日开胃凉菜,常吃它能强身健体,改善体质!

首页休闲益智美食特派员更新时间:2024-07-28

秋葵虽然口感一般,但是它含有多种营养,对身体非常有益。今天教大家做的冰镇秋葵,非常适合炎炎夏日食用,搭配上秘制酱汁,味道酸酸甜甜,带有鱼露的香味,大大增加夏天的食欲啊!

首先要准备这些材料:

秋葵 15条

调味料:

鱼露 1汤匙

青柠汁 1汤匙

蒜蓉 2瓣

指天椒 1支

糖 2茶匙

水 1汤匙

A:秋葵洗净切蒂,起锅烧水,水滚后,放入秋葵焯水约1-2分钟左右。捞起后浸冰水数分钟,捞出备用。

B:将鱼露、青柠汁、蒜蓉、指天骄、糖、水混合在一起,搅拌均匀调味成酱汁备用。

C:随后准备好的秋葵摆盘,均匀淋上酱汁,即可食用咯!

以上就是今日的食谱啦,喜欢的朋友们赶紧动手做起来吧,按照小编的要求去做,保证你赞不绝口!O(∩_∩)O~~

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