陆续写了三篇八段锦心得文章，都受到了大量关注，在此感谢大家的支持。有人在评论区或通过私信问我一些问题，都根据自己的感悟尽量交流。再强调一遍，自己不是什么大师，只不过真实记录自己的练习过程及感悟，并仍然在持续进步中，希望能给大家些许启发。
看到不少人提到八段锦“不高级”，再练也练不出什么名堂，本身就是个简单的导引术，不用搞得这么复杂。很想问一下这些人：你们练的是什么高级功法？坚持多久了？练出什么神奇效果了？
我经历过上世纪90年代的那个热潮，练过站桩、太极拳、静功、硬气功、密宗、冥想等，对太极、五行、八卦、内丹、经脉等略有学习。在经历了漫长的练习和选择过程后，才选择坚持练习八段锦，就是因为其简单，但精通后并不简单。尽管练习八段锦的时间并不长，但还是有一些发言权的。先回顾一下这个过程，后面再跟大家深入探讨“高不高级”这个话题。
解放思想后的气功热
改革开放带来的不只是经济发展，更是各方面思想的解放。小时候对两部电影印象深刻，一部是《庐山恋》，里面有男主角和外籍女友接吻的镜头，另一部是《一江春水向东流》，男主角抛弃发妻后与上海滩的时髦小姐亲热。这些镜头在上世纪80年代非常稀有，儿时的我自然看得是面红耳赤，却又很想再看一遍。这要放在现在，就无法理解了，因为人们对大尺度早已习以为常。
上世纪80年代开始的那个热潮就是那种令人心跳的感觉，很新奇，蠢蠢欲动，吸引了大批民众参与其中，到了90年代进入高潮期。没经历过的人，是无法理解那种执着的，就像现在年轻人无法理解我们那时候的青涩。
当然也不是说在那个年代之前出身的人都有所感，我所说的亲历是指高度关注并近距离接触过。没深入接触过，自然不会了解更多细节；深陷其中，甚至成为“大师”的信徒，就做不到客观看待和深刻认识。我这个亲历者，尽管也很爱好，但其实是冷眼看热闹的，没陷进去，当然自己也亲身实践了，所得的感悟应该更具有借鉴意义。
为什么自己会冷眼看热闹呢？因为很喜欢物理学，当时对于反物质、反科学（后来有些变化）的东西就会很抵触，而那时热炒的“大师”就没法让我提起精神。
印象很深的是，父母当时在一家国营企业，厂里就组织职工去电影院看了一场表演。据父母回来描述，说是“大师”表演的重头戏是远距离推倒砖头，连发几次功都没有成功，吃了些药丸才成功了。我当时就想，怕不是卖药的吧。后来看到有人说这只是魔术，并进行了解密，跟什么“内气外放”一点不搭边。
“大师”热源于追求神奇功效
90年代“大师”辈出，各种带功报告、发功表演泛滥成灾，而且练习者可不只是普通工人、农民，所谓的知识分子们更加狂热，科研院所、高校、干休所尤其沉迷于此。是不是有点不可思议？我的理解是当时国内科技水平不够发达，人们对于强身健体的需求需要释放，又因为当时极力宣传“解放思想”，也需要解除一些不伤及根本的禁忌，“神奇”功法就成了“泄洪口”。
当时因为有了中科院、知名高校、退休高*支持，因而让很多人高度相信“大师”们的神奇功法，这个领域得以蓬勃发展，各种功法“百花齐放”。国家体育总局甚至还开放了功法的注册，使得不少“大师”有了权威的背书。
（原本这里回顾了当时流行的代表性的功法和“大师”，但三番五次通不过审核，不得不删掉了。）
另外还有各种武校，多以硬气功为噱头，硬气功表演也成为那时春晚的常客，可见文化体系、电视台被渗透得有多深。后来大家说起“XX大师”，对于那么多娱乐明星、企业家的无脑崇拜感到不可思议，其实跟90年代的那个热潮比起来，只不过是小巫见大巫罢了。
小周天
那时很多人在接触过功法后，张嘴闭嘴“打通大小周天”、开天眼、辟谷、练就神通、特异功能等等，可见有多疯狂，也说明“大师”们有多会洗脑。
那波浪潮退去后，人们才发现“大师”们的骗人嘴脸，没看到哪怕一个人证明过自己的超强功力。也就是法律过于宽松，这些骗子的违法成本很低。当然我也不是全盘否定，肯定存在高人，只不过一般人难以识别，或者高人并不想抛头露面。
神奇刊物数不胜数
90年代初我还在上学，当时放学后经常去邮电局营业厅，那里有报刊柜台，当时还没有开放阅读，要让营业员拿来才能简单翻翻。记得有一次跟同学一起，我连续翻了基本杂志，都是与练功有关的，惹得营业员很是不耐烦，质问我到底买不买，同学也是一脸坏笑，惊讶地问我怎么着迷这个。
由于从小体质一直较差，动不动就感冒，那时新华书店里面健身类的书籍很少，一次无意中看到一本杂志，就是在邮电局营业厅看到的，封面有“铁砂掌速成”的标题，就就这样了解到了这类刊物。
这个杂志的内容是相当地开放，各种功法介绍、修炼心得、大师介绍，充斥着玄乎其神的软文，就是没太多跟科学沾边的内容。
类似的杂志还有很多，这些杂志共同推起了练功的肥皂泡，顺理成章地成为了各种功法的大本营，也是一众“大师”的聚集地，名为普及练功，实为“大师”们的帮凶。但也不可否认，这些刊物的确起到了普及的作用，扩大了影响，有其正面价值。
在这些杂志上，还经常刊登书籍邮寄广告，记得有一家“广西民族出版社”真是奇葩，专门出版各种神功、秘法的书。还有一些非法出版的书或资料，也都堂而皇之地打着广告。就连《报刊文摘》这样的正规报刊，也常常在中缝刊登小广告，那时有个治疗近视的功法，就曾经流行一时。
看到练功这么受欢迎，新华书店也凑起了热闹，设了功法专区。于是那时经常在周日（还没有实行双休）去书店，翻翻这些书名神奇的书，也是乐趣。记得有本书叫《蛤蟆功》，脑子里想的是西毒的独门绝技，看的内容却是稀松平常的功法，自然不会上当。
还有一本书，薄薄的一本，作者拉来一帮退休高干做推荐，书后还有很多人的练功心得，有快速打通小周天的，有重伤后练功加速痊愈的，神乎其神。具体怎么练呢？墙上挂一块黑布，然后面对黑布站桩，只是双臂不是抬到身前，而是放在两侧，摆成铜钟的造型，取达摩面壁之意。
达摩面壁
这个就很有代表性，随便编一套功法，就成了一派宗师，估计达摩自己在面壁时也没想过能这样修炼。而且这个违反常规，一般在站桩时都会选择空气清新的所在，然后面南而立，保持心情舒畅。这个要求面对墙壁，还挂块黑布，精神状况能好得了吗？完全为了哗众取宠，凸显自己的与众不同。不过也不难理解，那时形形色色的功法多如牛毛，不搞点创新，又怎么能吸引“信徒”呢？
想来我的乐趣不只是学点知识，从这些功法中找到槽点、笑料，也是很可乐的事。对我这样的人，“大师”们想必是深恶痛绝的。
对功法的探索和实践
不知是愚钝还是幸运，我尽管对练功很感兴趣，也买了很多杂志和书籍，花了很多时间进行研究，但始终没被哪个“大师”洗脑，也没有练他们的神奇功法。
可能因为是理工背景，很理性，前面也说过喜欢物理学，能够很冷静地识别过于夸大的说辞，打心眼里不相信太玄妙的东西。而且我当时创造了一个推理思考：真的大师一定要苦心修行才可能大功有成，不可能贪恋红尘，整天抛头露面想赚钱的，不可能练出什么神功。
简化太极拳
有一次本想买一本擒拿防身的书，结果被一本讲解青少年健康知识的书吸引了，里面介绍了一种“三线放松功”，功法非常简单，很容易上手，里面的功法诀窍对后来练静功起到了启蒙的作用，算是浅层次的筑基吧。后来练站桩、太极、静功，算是稍微深入的筑基。
当时在一家国企工作，厂里组织了太极拳学习班，请了体委的一位老师来教大家练二十四式简化太极拳，我对这个就很上心，每天六点就要赶到厂里，持续了一两个月。学习班结束后，继续坚持练习，前前后后持续了一两年。
相关书籍也并非一无是处，一些基本理论就很值得了解，暂且不判断正误，多了解总没坏处。有一本书从文字、装订到配图都很精致，里面介绍了坐功，自己就坚持练了很长一段时间。太极拳练得最久，配套的浑圆桩也练了很久。这些学习和实操让我对气血、经络、运气、气感等有了认识和一定程度的体悟，直到现在都受益匪浅。
白鹤亮翅
家里有本《吴氏太极拳》，招式太复杂就没学，还是继续练简化太极拳，但书中介绍了太极拳的杨陈吴武孙五个流派，让我涨了知识，还有对站桩、拉筋的推崇，很受启发。
在断断续续的练习过程中，还看了不少五行、八卦、经络之类的书籍或文章，有了一些知识储备。尽管没能一直坚持，但有些底子，所以后来开始练八段锦，才会有很多感悟，因为把之前所学和经验融会贯通了。
天眼
顺便提一下，我之前只相信科学，自然不会轻易相信修炼神通之类，但后来看了不少中医类的内容，认识到人体本身其实是科学解释不了的集合体，很多东西也没法用科学来解释。古人由于医学不发达，执着于养生、长生，体悟到了很多现象，没法解释清楚原因，使得其他水平低或别有用心的人以讹传讹，这才夸大到玄乎其神。
或许有很多说法有所偏差，但总是走向人体真实的一种努力，比如经络、气血、五脏对应五行等。只要理性接受，就不会不切实际甚至走火入魔，而是有助于我们的练习，何乐不为呢？
最后
很多人练习各种功法，一开始目的很单纯，就是为了强身健体，退休老人空闲时间多，自然成为中坚力量。然而随着接触的内容越来越“玄妙”，有些人就开始抱有不切实际的目的，希望练出各种“神通”，不能自拔。
不明就里的人呢，也不是说都很好骗，只不过大家都有一个致命的软肋，就是人生绕不过去的生老病死。所以当听到有人能破解这个难题，自然就丧失了理性，趋之若鹜了。再加上群体效应，“信徒”们相互影响，就更坚定了对“神功”的信念。
“大师”们并不足以让人全盘否定练功，一码是一码，他们也没资格代表，所以实在没必要将这些人的不堪转嫁过来。实践是检验真理的唯一标准，我亲身练习过，体会到其中的好处，但也认识到没那么神奇，这就是客观看待。客观了解并认可其价值，但不做无谓的过高期望。
对于八段锦我只是初学者，只不过之前跟气功断断续续有着超过30年的渊源，尽管没能坚持练，更谈不上精进，但积累了一些认知，并将其应用到了八段锦的练习中，所以感悟会多一些，仅此而已。正是因为有这个经历，才更感悟到坚持的可贵，前面说到自己练过那么多功法，一点也没有夸张，但就像猴子掰玉米，一样也没能坚持，那就是一场空。
个人认为，功法没有高低，只有练习有高低。通过八段锦这样容易上手的功法，在各方面打下良好的基础，再往下，追求经络（其实还有奇经八脉）畅通可以练静功，追求动静结合可以打太极拳。对于多数普通人来说，这些就足够了，不用为了虚无缥缈的“神功”而纠结。
