曾有这样一个男孩,在上幼儿园时期,一次意外,头部受到创伤,损害了他的注意力、专注力和学习力等,这对于他日常上学,都成了煎熬。
在学校,即使老师不断重复所讲的内容,他最后也只能假装理解了,以免让老师浪费口舌。别的小朋友轻松能看懂的书籍,对于他来说,却一个单词都不认识,阅读变成了一件极其困难的事。
当时一位缺乏同情心的老师,甚至当着男孩的面断言:“这个孩子的脑子坏掉了。”
那一刻,男孩的内心濒临奔溃,但即使如此,他并没有自暴自弃,而是受自己内在一种超级英雄的信念所影响,慢慢转变了思维方式,接纳自己脑子不好,学习消化慢的现实,然后一点点转变思路,重新去探索一条属于自己的道路——学习如何学习。
最后,男孩通过大量时间的研究学习,唤醒了自己沉睡的大脑,让学习成了他的超能力。从此之后,他也将所有时间精力投入到帮助他人释放自身蕴藏的潜能和脑力上。
上面讲到的这个男孩,是《无限可能:快速唤醒你的学习脑》这本书的作者吉姆·奎克,从最初被断言脑子坏掉了,最后通过自身研究努力,成了大脑教练,记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家。
他也通过梳理背后的学习方法,转化分享给身边的人,每年有20万人受他影响,加入到从平凡到非凡的脑力开发之旅。
从作者吉姆的故事中,让我更加明白:别人怎么定义自己不是关键,而自身怎么看待,才是决定自己接下来会怎么样的关键。
很多时候,对于我们普通人来说,可能因不善学习,常被贴上标签,说你这人傻,太笨之类,当这些外界噪音听得多了,那颗想要学习的心也随着减弱,甚至就此放弃了,往往不会像作者吉姆那样坚守自我。
想要学习,又不善学习,是因为傻?太笨吗?并不是。而是在学习的过程,没有找到适合自己的有效方法。
若真想从中走出来,不让每份努力白费,可以怎么破?一起来翻开《无限可能》这本书,向作者吉姆取经学习,学会给大脑升级换系统,你的人生也能有无限可能。
认识大脑,创造无限在《无限可能》一书中讲到:
每个人的大脑每天能产生的想法多达7万个,它运转的速度与时速最快的赛车一样快。而我们大脑处理的速度比任何现有的计算机都要快得多,有着几乎无限多存储容量。即使大脑遭遇过损坏,依旧不会妨碍成为天才,甚至只有半个大脑,依旧可以具备所有机能。
但在这个科技便捷,信息过剩的时代,我们每天总是无形或有形中在不断接收各种知识,面对像蜜蜂一样蜂拥而出的各类信息,不仅蒙蔽了双眼,更是把大脑给关闭上了,让无限,变成了有限。
科技便捷带来了很多人能不愿再去思考,能尽可能避开就避开,自己费脑想可能费时又无果,直接找网络或他人要答案简单又快捷。
信息过剩带来了很多人只会盲目从众,每天看似学习接收很多新信息,却缺少用脑思考,并不知道跟自己有什么关联,怎么去应用。
每个人的大脑就像身上的肌肉,只有用得越多才会越强壮,能容纳的信息也才会越多。而越不用,信息越多,也无法流进大脑。
就像蓄水池一样,容量有限,如果没有流动使用,满了就难以接收新进来的水,只能不断喷出流向别处。
作者吉姆说:“在这个时代,蛮力要为脑力让路。双耳之间的大脑才是能够帮助你创造最多财富的资产。”
成长路上,若想跃迁,创造财富,我们都需要先回归内在,重新唤醒大脑,从而让流进的知识,能容纳进自己大脑为己所用,而非只是途径而已。
唤醒大脑,升级系统每个人的大脑都有无限可能,那对于已尘封多时的人来说,如何有效唤醒大脑?
作者吉姆在《无限可能》一书中讲了3M法则,学会从3个不同维度去对照唤醒,人人都能让人生充满无限可能。
M1:思维模式
认清自我,转变视角
所谓思维模式,就是我们在成长过程中,对于自己和周围世界所塑造出的信念、假设和态度的总和。
不同的人,拥有不同的经历,带来的思维也会不同。当思维受限的时候,可能同样在一个大平台,但也看不到机会的出现,而思维开豁者,即使在一个小平台,也能激发自身潜能,创造无限可能。
作者在书中说到,决定我们能够取得何种成就的思维模式,并不是先天就被预设好的。
现实中,这个道理我们都懂,但在知道与实践时,却总是背道而驰。
就拿我自己来说,过去我常会给自己的选择设限:
性格内向,我不能做销售;
胆子很小,我不能够开车上路;
毫无技能,我不能有新的尝试......
给内心埋下一颗怎样的思维种子,相应的自己日常也就不断在印证它,让这颗“不能”的种子不断发芽生长。
作者吉姆说:“很多时候,我们之所以没有完成某件事情,是因为我们相信自己做不到。”
所以,过去的自己,活出了“无限不能”的生命力,而这颗种子随着时间越扎根生长,自己的思维越受限,活得也越痛苦,看不到希望的微光。
后来在机缘巧合下,我通过读书学习,才认清自我,意识到自己的思维局限。
无数深夜,我反复自问:我想要怎样的未来?
在不断探索与尝试中,才慢慢学会放下,不再带着那颗“无限不能”的思维过生活,而是打开可能之门,让光亮有照进来的机会。
这个过程,我做到了独立胜任销售工作,学会了开车上路,通过培养写作技能,挖掘出了一些其他延伸技能。
当相信不能时,就会无限创造不能的成果,反过来,当相信可以之时,时间精力就相应会花在怎么能做成中,从而绽放出无限可能的果实。
思维模式的差距,会决定一个人走向哪的关键,而在《无限可能》一书中,作者也特别强调,我们在学习路上,要学会明辨谬论,不然也容易陷入思维误区,引导走向别处。
比如说,“知识就是力量”,这句话是存有谬论的。知识只是具有转化成力量的潜力,如果学了很多知识,但没有行动,并不会因为这些知识而让自己变得有力量。
就好像一些人读了很多书,听了很多课,却发现越来越迷失,而不是带来力量。
学了不代表就是自己的,只有做到内化进血液中,才可以循环流动,即能够转变成力量的是:知识×行动=力量。
成长路上,当总被思维限制之时,不妨先给自己时间,认清自我,学会跳出有限思维,提升思维模式,才能转变自身视角,看到无限可能。
知识不一定改变命运,但有不断提升开拓的思维模式却可以。
M2:内在动力
明白初心,培养习惯
要做到以上说的转变思维模式,需时间的积淀,并不是一时半会的事。这个过程,不是一味向外看是否有机会,而是先能向内梳理,明白初心所在,才能进一步找到独特风景。
相信不少人都经历过,知道很多道理,也能意识到自身真实问题所在,但在行动过程中,总是容易三分钟热度,有人监督可能还会坚持一段时间,无人监管时,就成了可做可不做,最后变成完全不做。
而也有一些人,认准一个方向后,就会脚踏实地去做,哪怕毫无外力监督。
这背后是驱动力的不同,只靠外驱力是难以长久的,而拥有内驱力,明白初心所在,才会从无到有,培养长期习惯,助力持续成长。
这个过程中,很多人或许会说,我也知道自己的初心呀,但为什么就不能坚持呢?不能坚持的背后,不是说就不喜欢,或不适合,而是还没有形成像我们三餐吃饭睡觉这样的自然习惯。
当做事总是缺乏动力,无法持之以恒之时,可以怎么破?
作者吉姆在书中给大家提供了一个WIN(胜利)法则,我结合培养写作习惯为例,给大家分享这个方法怎么应用。
● Want(想要):想要培养写作习惯
那可以结合这个需求,将其明确写下来,让其可视化,这样才会在接下来执行过程中更好提醒执行。
●Innate(内在):梳理内在对写作的真实想法
对于现阶段来说,想要培养起写作习惯,你内在会有哪些想法产生?拿出一张纸进行梳理,将可能出现的阻碍、动力等都逐一列出来,然后结合这些境况,反问内心:面对这些,还想培养这个写作习惯吗?
如果要,但又充满阻力,暂时还写不好,又可以怎么破呢?
●Now(现在):想清楚后现在就开写
想清楚前面两点后,如果答案依旧是确定想要的,那就现在就写起来,切勿停留在等待中。哪怕一开始只有100字、200字、300字......在点滴积累中持续写,会能汇聚成写作宝库。
作者吉姆说:“只需要改变你一天中的一两个小习惯,就可以取得令人难以置信的进步。”
培养写作习惯是这样,其他习惯也是如此,哪怕习惯很微小,但能持续也会走进截然不同的生活。
培养习惯之难,不是习惯很难不能做到,往往是想法太多,又给自己各种设限,缺少实践。
学会善用作者提供的WIN法则,将各种想法先筛选过滤,从而进一步去做分解执行,才能真的让想要,深入内心,最后得以持续。
亦如作者吉姆所说:“只要我们采取的行动永远与我们对自己的看法保持一致,我们就能获得最强劲的驱动力,它是宇宙中最强大的力量之一。”
M3:方法方式
结合现状,用对方法
在学习路上,你是否常遇见这种状况,今天学完了,明天又忘了,这本书看完,又不知道学到了什么。
总是陷入一边学,一边忘的尴尬境地。
这并非个例,而是常态。心理学家将其现象称为“遗忘曲线”。该曲线反应了人们在首次学习后的遗忘速度。
研究表明,首次学习完后,1小时内会忘记大约50%的内容,24小时后遗忘率达70%。可想而知,2天、3天、甚至更久呢?
这背后是因为我们自身的注意力受限,一般会在10~40分钟之内减弱。
为了破解这个注意力问题,可尝试使用弗朗西斯科·西里洛开发的番茄工作法,每次工作学习到25分钟,就休息5分钟。
那进一步,想要提升学习效率的话,作者在书中也给大家分享了FASTER学习法 。这个方法,主要用来对抗很多人学习效率低,学了后容易遗忘的群体。
作者吉姆将这个方法概括为更快的学习方法,而要做到,我将其提炼成:树立六种心态,告别低效遗忘。
●Forget(忘记):空杯心态,创造无限
很多人一开始学习的方式都是:一看就会,一做就忘。
看的时候总告诉自己,这都会了,那知道了,却缺少谦虚检视学习的心态,等真的需要做时,发现并不会。
想要学好的第一步,是先能有空杯心态,忘记已知道的,忘记不紧急或不重要的事,以及忘掉自己的极限,才能创造无限。
●Act(行动):积极心态,主动投入
意识到学习的重要性后,不要被动等待,而是要有主人翁意识,具备积极心态,多主动投入学习探索。
就像当家里来了客人时,主人会很积极主动热情召唤,学习过程,把所学知识当做客人,而自己是那个家里的主人,就能更好去有效保持积极心态。
●Stae(状态):乐观心态,玩乐学习
每次学习状态的好坏,会决定吸收效率的高低。
当进入学习过程中,要有意识去培养保持乐观心态,带着玩乐之心去学,而非让学习只能是件严肃的事。
●Teach(教授):开放心态,勤于分享
有句话叫,独乐乐,不如众乐乐。对于自己所学的知识,要保持开放心态,多去分享给周围的人,这样一份快乐,能变成多份,而分享时,又是一个自我复习提升的过程。
就像作者所说,如果你想大幅缩短学习曲线,就把你的学习目标定位为学习之后能把学习内容教授给别人。
●Enter(输入):必做心态,要事第一
知道学习这件事重要,但却总是被搁置,怎么破?
作者说到,可善用日程表,将其输入到计划里,而非想起来了,才来决定做不做。
当能在学习中,树立这种必做心态,坚持要事第一时,你的成长才会得以凸显。
●Review(复习):重复心态,避免遗忘
大脑具有无限可能,但不是说它是复印机,能将所学全部复印粘贴下来。
若想让所学为己所用,还需养成重复心态,避免遗忘。
这个过程,可结合自己的需求,定期回顾复习,加深印象的同时,也能结合实践加以迭代,从而更好调用知识。
当在学习路上用总陷入效率低,无法记住的坑时,不妨将作者提供的FASTER学习法践行起来,善用方法,刻意练习,才能战胜遗忘。
作者吉姆说,智力出众的人会过滤纷繁的信息,专注于那几颗能够决定全局、点亮人生的"螺钉"。
透过活用书中提供的3M法则,唤醒大脑,让大脑转动起来,这个过程等于是让新旧知识进行关联,从而进一步迭代旧知识,创造新知识,实现让所学知识得以活用起来,专注实践。
在《无限可能》这本书中,作者吉姆给大家倾囊相授了很多有效唤醒大脑,高效学习的方法,每个人都可结合自身境况,萃取践行全书贯穿的无限可能模式,从而打造出聪明的学习脑。
作者吉姆说:“去做别人不会做的事情,才能过上别人无法过上的生活。在正确的方向上迈出哪怕一小步,都可以彻底改变你最终能够到达的高度。”
思维无边界,内在善激发,方法勤践行,让你的成长充满无限可能。学会定期给大脑升级换系统,方能不断书写人生新可能。
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