五个简单丝滑的起球技巧教学

大家好，今天我们分享五个简单丝滑的起球技巧教学，希望大家喜欢！

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今天我们学习5个起球技巧，可能看起来很复杂，但经过练习，实际上很简单，下面让我们正式开始：

第一个起球技巧是最简单的，就是利用球的动量，用脚尖向上将球弹起。

图1-脚尖向上弹起

我们要用我们的脚底将球滚起来，产生动量，所以我们需要牢牢地贴住球，从外向里滚动。

图2-从外向内拉球

然后是最重要的一步，将球向上弹起，所以我们需要用拉球脚的小脚趾的外侧触球，这就产生了一个斜度。

图3-脚外侧触球

我们还可以立刻调整一下步子，用同一只脚的脚外侧将球弹起到空中。很简单，这个技巧就是我们从外到内拉球，让它打在我们脚的外侧，然后弹起来。

图4-从外到内拉球

第二个起球技巧也很简单，但这个看起来真的很丝滑，所以先把球夹在两脚之间，上下跳的时候，球也会保持在那里。

图5-两腿夹球

然后我们要做的就是抬起一只脚，然后松开球，让它像这样下面这样拉球到空中。

图6-抬腿拉球

我们要用力将球向上拉起来，我们可以看到球向内旋转，熟练以后，我们进行下一步，用脚后跟向下击打球。所以我们需要把膝盖抬得足够高，这样我们就能超越过球，向下击球。

图7-脚后跟向下击球

当球落地后我们就可以开始颠球了，所以我们把球弹起来，然后向下击球，先向上，然后向下，这样我们就可以继续颠球了。

图8-开始颠球

第三个技巧看起来比前两种稍微复杂一些，但当我们把它分解之后，你会发现它同样简单，所以这个动作的第一步是把脚放在球上。

图9-把脚放在球上

最后是用非惯用脚开始，因为我们要用我们的惯用脚把球铲起到空中，所以第一步是用我们的非惯用脚把球滚到内侧，然后将另一只脚放在球的顶部，压在脚趾的下面，将球抓紧，然后用脚底它拉回45度角。

图10-回拉45度

接着就像第一个技巧，利用球的动能，把它铲起到空中，同样的方法，做一个普通的向上起球，我们把它滚回我们的方向，到脚趾下。

图11-拉到脚趾下

但这次我们要用我们的大脚趾的内侧，我们要把球起到空中，当我们把它向后拉45度时，我们利用球的动量把它引到空中，合在一起，滚过去，拉回来，然后起球到空中。

图12-起球到空中

第四个起球是一个非常干净的技巧，所以我们从身体的外侧开始，如果惯用脚是右脚，就放在我们的左边，用我们的右脚拉球。

图13-右脚拉球

我们要做的就是把球拉向固定脚，就像之前的弹球一样，我们利用球的动量与脚的外侧接触。

图14-脚外侧与球接触

所以我们要把球靠近小脚趾，这将形成一个斜度，将球很好地弹起到空中,它会弹起穿过身体,然后我们要做的是支撑脚的脚趾将球再次弹起来。

图15-支撑脚脚趾弹球

第五个也是最后一个技巧，它是这五种技巧中最复杂的，但如果你能掌握这一个，其他的都会很简单，它看起来真的很显技术。

图16-很显技术

我们把非惯用脚放在球上，并以一定的速度向内拉球，然后就像之前的起球一样，我们利用球的动量首先把球弹到空中。

图17-将球弹到空中

我们将用惯用脚的内侧，这有点像高级的彩虹弹球，我们把它拉到内侧，然后用惯用脚内侧把它弹起来。

图18-脚内侧弹球

最后一步是用我们的鞋带位置把球击打到地上，我们需要把脚抬起到足够的高度越过球，这样当球起来以后，我们就可以向下击打球了，接下来我们继续颠球。

图19-向下击球

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！