如何减十斤不反弹？
95年广漂打工人的出租屋生活。
早上一上秤真的是一秤一个不吱声，然后就跟朋友唠唠这个话题。毕竟夏天也快到了，小裙子跟小衣服还等着我们，我们不能辜负它。虽然道理我们都懂，就是要管住嘴，迈开腿，健康饮食，保持乐观的心态。但是就是因为自制力不行，所以才一次一次的失败。
我们知道单靠节食是不行的，也要搭配适量的运动。有一段时间光节食，然后饿得不行，晚上就开始暴饮暴食，零食反而越吃越多，所以这样反而反弹。所以饮食方面也不能不吃主食，毕竟碳水也是人类的必备元素。
今天吃的是荞麦面，饱腹感强，热量低，白天的紫外线强，要记得涂防晒。最近种草了朋友推荐的隔离，它能均匀肤色，再上点散粉就可以出门啦。肉眼可见的好气色，果然梨型的本命就是A字裙。姐妹们夏天一起努力吧，为了好看的小裙子跟小衣服。
今天就到这了，我上班去了，拜拜。谢谢观看。
