4月3日凌晨，2000多名宁夏固原二中和弘文中学的师生们用了16个小时的时间，徒步往返54公里，去祭奠缅怀安息在陵园内的三百多名革命烈士。这项活动起始于1995年，到今年已经在当地持续了29年的时间。所有参加远足缅怀活动的都是去年秋季刚入学的新生，参加今年百里徒步缅怀活动的学生当中，最小的仅11岁。
这些孩子是怎样完成这次活动的？学校为什么要选择这样的方式来缅怀先烈？这样的活动究竟会对孩子们产生怎样的影响？让我们回到4月3日宁夏固原的徒步现场去看一看。
宁夏固原：
一场徒步往返108里的清明缅怀
4月3日凌晨5时，来自宁夏固原市第二中学和固原市弘文中学的2000余名师生，从固原市区出发，徒步前往位于彭阳县的任山河烈士陵园。
任山河烈士陵园内安葬着391名在长征时期和解放战争时期牺牲的烈士，距离固原市区27公里。作为学校的传统，每年清明节都会安排新生翻山越岭，爬坡过坎，用徒步的方式完成往返54公里的路程。
从1995年开始，每到清明节前夕，固原市的广大师生和部分单位的干部职工都会徒步十余个小时前往任山河烈士陵园，用这种方式来缅怀先烈，重温历史，接受洗礼，这份坚定与执着至今已坚持了29年。
高举红旗，相互鼓励，师生们在经过近八个小时的艰苦行军之后，全部安全抵达。
固原市弘文中学七年级学生 刘泽章：经过长途跋涉27公里，最终来到了任山河烈士陵园。我体质比较差，所以我经常会落到后面。但是同学们会鼓励我、搀扶我、拉上我，最终我来到了这个庄严而肃穆的地方。这次任山河之行让我懂得了一个道理，坚持就是胜利。
行程超百里
中学生如何健康安全走完全程？
此次徒步远足缅怀活动总的往返距离达到了54公里，也就是108里。这个路程比国际田联认证的全程马拉松路程42.195公里还要多近12公里，而且不像马拉松比赛是在平坦的道路上进行，这趟路程需要翻山越岭、爬坡过坎。这对于体力充沛的年轻人问题应该不大，甚至是耐力好点的中年人也可以做到。但参加活动的同学们大多只有十三四岁，这个强度还是很有难度和挑战的。
如何确保如此距离的远足徒步不会对孩子们的身体造成伤害呢？据了解，为保障此次清明节远足缅怀活动顺利进行，近段时间，学校方面充分利用早操、大课间、体育课等时间，对学生开展体能训练，储备体能，确保学生们能够完成挑战。
强体魄 增信心
师生们提前为活动做准备
抱头深蹲、高抬腿跑、鸭子步......3月25日下午，弘文中学七年级学生正在体育课上进行体能训练。为提高训练质量，在遵循青少年身体成长规律的基础上，逐步加大训练量和训练强度。
固原市第二中学体育教师 徐海峰：我们对学生进行了集中的体能训练，防止学生徒步任山河期间，发生体力不支情况。我今年也是第一次徒步走任山河，也跟学生一起进行训练，加强体能，确保这一次徒步任山河之行，能够顺利走下来。
从一开始的30分钟持续匀速走、12分钟变速跑，到高抬腿跑、侧身跑、后蹬跑，再到抱头深蹲、蛙跳、300米负重跑。经过3周的训练，学生们的身体素质得到了明显提升。
固原市弘文中学体育教师 张宁：本次训练，从学生刚开始跟不上队伍到能跟上队伍，效果是很好的，保证学生走任山河体力能跟上，不容易受伤。
固原市弘文中学七年级（13）班学生 张文杰：刚开始的时候我长跑经常掉队，但是经过三周的训练之后，我完全可以跟上队伍。
据了解，3月30日前，学校联合家委会代表查看沿途路况，修补破损道路，掌握路途情况，排除安全隐患，进一步完善应急预案，全方位保障此次活动顺利进行。
持续29年：
为何能坚持？如何做细节？
尽管在活动之前学校为孩子们进行了体能上的储备，以确保不会出现因路途漫长而导致身体受伤，但是要办好这样一场有两千多人参与的活动，仅有体能是不够的。连续29年，面对学生的信心、家长的担心和社会的关切，还有很多细节都要一一落实。特别是路途中可能出现的各种意外情况，作为主办方，学校是否有完善的预案和足够的人手？如何做到万无一失？来听听固原市弘文中学校长任皓的答案。
固原市弘文中学校长 任皓：我们为什么能够长时间去坚持，第一个原因就是孩子们的表现教育了我们，特别是孩子们对这个事情的认识，他们的态度。第二，这个活动对家长也是一个教育，尤其像孩子要挑战一点体能，家长首先就受不了。但是通过这个活动，家长看到自己的孩子还可以，潜力还是比较大的，所以他们从刚开始的质疑慢慢转化，开始支持了。第三，是对社会各界的认识，就像现在网上的很多评论一样，大部分网民对这个活动是持肯定态度。他们在很多留言中说，学校要坚持做，像这种活动要多开展一点。我们也是这个态度，只要是对学生全面成长有好处的事情，我们就要坚持。主要从三个方面，一个就是给孩子进行一些思想方面的动员，让孩子知道我们为什么要走这段路，这段路的意义和价值是什么；第二就是进行体能训练，这是他们能走下来这条路的最基础的支撑；第三就是活动的保障，整个过程当中，我们会有医疗救援方面专门的组织，也有这方面的车辆保障。走之前，我们会对所有的学生，通过家长进行排查。如果身体有一些特殊疾病的，不能参加的，我们会给他做工作，让他可以不参加，这是我们一个硬性规定。在参加过程中，路上有我们的校医，有保障车辆，还有蓝天救援队的同志一路跟着，对个别实在坚持不下来的同学，我们也采取一点措施。
听听曾经参与
远足缅怀先烈的学生们怎么说
从启动这项活动的1995年到目前，固原二中和弘文中学共有毕业生2.3万人，据不完全统计，其中考上包括“985”和“211”等各类本科大学的人数超过了2.1万人，而先后参与过徒步纪念缅怀英烈的人数则超过了三万人。
这项活动到底对学生们的意志品质和人生观有着怎样的影响呢？来听听其中几位曾参加过活动、今天已经工作学习在不同岗位上学生的感受。
高级工程师 殷佳欣：我在固原二中度过七年时光，有过两次任山河之行，留下了深刻的印象。那108里路不仅仅是缅怀，更是一种经历。在清华读书时，学校讲自强不息，厚德载物，为祖国健康工作50年。工作后，领导讲烧不死的鸟是凤凰，泥坑里爬起来的是圣人。这些精神都投射在那泥泞的108里路中，让我更容易理解老一辈人奋斗的艰辛和青年人肩负的建设祖国的使命感。感谢固原二中和这条路，它像一粒种子不断开花结果，不断绽放精彩。
清华大学在读博士 高强：我是弘文中学2010届的毕业生高强，目前在清华大学攻读博士学位，我是2008年参加的任山河徒步扫墓活动，距今已经有16年的时间。我博士期间所从事的是前沿材料的设计与开发相关的课题，在科研工作中成功是一时的，而失败才是常态。每当这个时候，我总能想起当年小小年纪就能徒步任山河的自己，于是又一次次打起精神，投入新一轮的实验论证。
固原市团市委副* 段文君 ：1997年的清明节，那时候我们刚好是六年级，作为固原二中第一届预备班的学生，我们力排众议徒步了前往任山河的这段路程。2001年的清明节，我们又再次踏上了徒步任山河的征程，只是这一次我们更加能够体会到，要以吾辈之青春捍盛世之中华。
如何回应社会关切？
未来是否还要传承？
这项活动从1995年第一次正式开始之后，29年间固原二中换了5任校长，弘文中学也换了3任校长，但活动始终没有中断。随着这项活动近些年被越来越多的人所知晓后，来自社会和网络上各种各样的评价也纷至沓来。那么，29年的时间一任校长接力着一任校长是如何坚持的？他们遇到了怎样的声音？未来是否还会坚持做下去呢？再来听听现任固原市弘文中学校长任皓的回应。
固原市弘文中学校长 任皓：作为我们校长来讲，在这方面是相通的。只要认为对孩子成长有好处的，哪怕再难也会坚持去做的。所以我想这件事情之所以能够29年一直传承下来，几任校长都是这种想法。现在我也注意到，随着时间推移，活动在全国反响越来越大。网民们还有社会各界对这个活动的反应也不同，但绝大多数还是支持的。我们把这个活动作为一个行走的思政课，就是要学生通过这个活动，从体能挑战，意志磨炼，逐渐升华到对我们国家的热爱，对红色基因的传承。通过这个活动，我想不仅是在孩子体能、意志、思想，主要还是在他们信念方面，能有一个很好的教育和培养。
来源： 央视新闻
