在2024年剩下日子里，一点一点改变自己

时间流逝，时间在我们不知道情况下，就这样子过去了。

不管剩下多少，新的开始，一切都来的及。

在剩余的日子，我们开始在小事里提升修炼自己，遇见不一样的事情。

过去的你，是不是控制不住自己的情绪？

情绪过去之后，是不是后悔自己怎么可以这样子，对自己，对他人都不好，后悔不已。

心理学家安东尼·罗宾斯说过：“成功的秘诀就在于懂得怎么控制痛苦和快乐这股力反制量，而不为这股力量所反制”

情绪不好的时候，可以这样子做：

1.可以去跑跑步，或者去洗一个热水澡，好好睡一觉。

2.可以写日记，把心里的难过委屈，都写下来。

3.找个自己觉得安全的地方，大哭一场，和自己和解。

4.回忆美好的事情，走出黑暗的情绪。

5.要发火的时候，停止10秒，深呼吸 稳定情绪。

6.自我暗示，今天是美好的一天。

7.整理房间，打扫卫生，做完之后，情绪也跟着稳定下来。

8.听听音乐，让自己紧张的神经可以等到放松。

9.找好朋友，吃个零食，喝杯奶茶，倾诉自己难过。

10.适当看看电影或者电视剧。

生活不需要太复杂，简单干净才是王道。

你的生活是不是感觉毫无章法，感觉自己生活很乱，感觉毫无精神。

坚持生活最原本的方式，生活其实很美好的。

1.保持干净，定期清洁房间。

2.坚持早睡早起，保证至少七个小时的睡眠时间。

3.定时三餐，健康饮食，营养均衡。

4.减少垃圾零食的摄入，多吃水果蔬菜。

5.多和家里人，和朋友保持联系。

6.减少抱怨，远离负能量的人。

7.合理分配自己经济，不要提前消费。

8.每日复盘，睡前想一想自己今天做的事情和说的话。

9.每周有自己独处的时间，可以放空自己。

10.保持坐有坐姿，站有站姿，走路抬头挺胸。

好好工作，是为了更好维持我们的生活。

工作不仅仅给我们提供的生活的保障，也为我们在这个社会中体现社会价值。

从简单的工作细节做起，展示自己的价值和走向成功的契机。

1.拒绝拖延，每一个任务，就现在开始做。

2.把重要的文件材料和档案做备份。

3.工作前，把需要做的事情写下来，一件一件去完成。

4.保持办公桌的整洁有序，干净的办公桌，是提高工作效率和工作质量的第一步。

5.主动汇报你的工作进展。

6.拒绝迟到早退的习惯，遵守时间。